26/5/2023
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πρωτόγαλα.
Το πρωτόγαλα είναι η πρώτη μορφή μητρικού γάλακτος που σχηματίζεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και απελευθερώνεται από τον μαστικό αδένα αμέσως μετά τον τοκετό.
Είναι λοιπόν το πρώτο γάλα που θα πάρει το μωρό σας από το στήθος σας.
Συχνά αποκαλείται «υγρός χρυσός» λόγω του πλούσιου, χρυσαφί χρώματος και των πολύτιμων πλεονεκτημάτων του: Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και ανοσοσφαιρίνες (αντισώματα) που βοηθούν στην οικοδόμηση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού σας.
Από τι είναι φτιαγμένο το πρωτόγαλα;
Το πρωτόγαλα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε λιπαρά και σάκχαρα. Είναι γεμάτο με λευκά αιμοσφαίρια που παράγουν αντισώματα, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού, προστατεύοντάς το από μολύνσεις.
Το πρωτόγαλα είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένο, μικρό σε ποσότητα αλλά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Τι είδους θρεπτικά συστατικά υπάρχουν στο πρωτόγαλα;
- Ανοσοσφαιρίνη Α (ένα αντίσωμα)
- Λακτοφερίνη (μια πρωτεΐνη που βοηθά στην πρόληψη της μόλυνσης)
- Λευκοκύτταρα (λευκά αιμοσφαίρια)
- Επιδερμικός αυξητικός παράγοντας (μια πρωτεΐνη που διεγείρει την ανάπτυξη των κυττάρων)
- Καροτενοειδή (ένα αντιοξειδωτικό) που του προσδίδουν έντονο χρώμα
- Βιταμίνη Α, η οποία παίζει ζωτικό ρόλο στην όραση, το δέρμα και το ανοσοποιητικό σύστημα
- Μαγνήσιο, το οποίο υποστηρίζει την καρδιά και τα οστά του μωρού σας
- Χαλκό και ψευδάργυρο, που υποστηρίζουν επίσης το ανοσοποιητικό.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του πρωτογάλακτος και του μεταβατικού/ώριμου γάλακτος;
Το πρωτόγαλα είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πρώτο γάλα που παράγεται από το στήθος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αλλάζει σε μεταβατικό γάλα 3-4 μέρες μετά τη γέννηση του μωρού, ενώ μεταβάλλεται σε ώριμο από τη 10η μέρα από τον τοκετό.
Ωστόσο, μικρές ποσότητες πρωτογάλακτος παραμένουν στο μητρικό γάλα για αρκετές εβδομάδες. Υπάρχουν ωστόσο σαφείς διαφορές μεταξύ τους.
Το πρωτόγαλα:
- είναι γεμάτο με ανοσοσφαιρίνες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού σας και την προστασία του από ασθένειες. Παρέχει μια ισχυρή, μοναδική ανοσία, που μόνο αυτό μπορεί!
- περιέχει διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης
- έχει τέσσερις φορές περισσότερο ψευδάργυρο
- έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος και σάκχαρα, επομένως είναι πιο εύκολο να αφομοιωθεί
- είναι πιο παχύρρευστο και πιο κιτρινωπό
Τι κάνει το πρωτόγαλα να μετατρέπεται σε μητρικό γάλα;
Οι ορμόνες εγκυμοσύνης που δημιουργούνται από τον πλακούντα σας βοηθούν να δημιουργήσετε πρωτόγαλα.
Η ορμόνη προγεστερόνη πέφτει σημαντικά όταν ο πλακούντας αποβάλλεται από τη μήτρα σας (με τη γέννηση του μωρού) και αυτή η πτώση ενεργοποιεί το στήθος σας να δημιουργήσει γάλα.
Παρέχει άλλα οφέλη το πρωτόγαλα πέρα από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του μωρού; Φυσικά!
- Προσφέρει την ιδανική διατροφή για ένα νεογέννητο. Βοηθά στην υγεία του εντέρου του προστατεύοντάς το από μολύνσεις.
- Έχει καθαρτικό αποτέλεσμα που βοηθά το μωρό σας να αποβάλλει το μηκώνιο (η πρώτη κένωση) και μειώνει την πιθανότητα ίκτερου.
- Είναι εύπεπτο
- Βοηθά στην πρόληψη του χαμηλού σακχάρου στο αίμα σε τελειόμηνα μωρά
Αρκεί το πρωτόγαλα για να χορτάσει ένα νεογέννητο;
Το πρωτόγαλα έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό τις πρώτες μέρες της ζωής του.
Η ροή του πρωτογάλακτος από τις θηλές σας είναι αργή, ώστε το μωρό σας να μάθει σταδιακά να θηλάζει, ενώ η ποσότητά του είναι ακριβώς αυτή που χωρά στο στομαχάκι του.
Η διαρροή πρωτογάλακτος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης σημαίνει ότι ο τοκετός είναι κοντά;
Όχι! Η διαρροή του πρωτογάλακτος είναι φυσιολογική και μερικές έγκυες την παρατηρούν ήδη από το δεύτερο τρίμηνο.
Άλλες, δεν παρατηρούν κανένα σημάδι διαρροής πρωτογάλακτος, ενώ άλλες παρατηρούν αποξηραμένο πρωτόγαλα στις θηλές.
Σε κάθε περίπτωση, δεν συστήνεται η συλλογή του πρωτογάλακτος μέσω μαλάξεων σε αυτή τη φάση, καθώς ενέχει ορισμένους κινδύνους όπως συσπάσεις ή πρόωρο τοκετό.
Εάν το πρωτόγαλα ρέει αυτόματα, μπορείτε να το συλλέξετε και να το αποθηκεύσετε.
Πώς μοιάζει το πρωτόγαλα;
Το πρωτόγαλα έχει συχνά ένα βαθύ, πλούσιο κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα, σχεδόν σαν τον κρόκο ενός αυγού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχει υψηλά επίπεδα β-καροτίνης.
Μερικές φορές μπορεί να φαίνεται λευκό, διαυγές ή κρεμώδες.
Είναι πιο πηχτό από το μητρικό γάλα, είναι συχνά κολλώδες και μπορεί να περιέχει αμυδρά ίχνη αίματος (και αυτό είναι φυσιολογικό).
Πώς ξέρω ότι φτιάχνω πρωτόγαλα;
Το σώμα σας αρχίζει να παράγει πρωτόγαλα μεταξύ 12 και 18 εβδομάδων της εγκυμοσύνης. Η ποσότητά του είναι περίπου μια κουταλιά της σούπας μέσα στις πρώτες 24 ώρες από τον τοκετό.
Αυξάνεται αργά μέχρι να έρθει το μεταβατικό γάλα περίπου την τρίτη ή την τέταρτη ημέρα από τον τοκετό.
Όλες οι λεχώνες παράγουν πρωτόγαλα, ενώ είναι σημαντικό έυρημα οτι ίχνη πρωτογάλακτος θα υπάρχουν στο ώριμο μητρικό γάλα για έως και έξι εβδομάδες!
Κάθε μωρό έχει δικαίωμα να πιεί το θαυματουργό γάλα που η μητέρα του δημιουργεί για αυτό και κάθε μητέρα πρέπει να καθοδηγείται σωστά προς αυτή την κατεύθυνση.
Έχει αποδειχτεί οτι οι γυναίκες που εκπαιδεύτηκαν στο θηλασμό από την περίοδο της εγκυμοσύνης τους ήταν σωστά ενημερωμένες, θήλασαν από τα πρώτα λεπτά από τον τοκετό, δεν ακολούθησαν τυχόν λάθος συμβουλές που τους δόθηκαν από μη εκπαιδευμένα άτομα και ακολούθησαν επιτυχημένο αποκλειστικό θηλασμό.
Φανή Ζαχείλα-Δαμαρλάκη, Μαία-Σύμβουλος θηλασμού
Website: www.maia.authorway.com
Ε-mail: fani.damarlaki@gmail.com
Social media
Facebook: https://www.facebook.com/maia.Kifissia
Instagram: https://www.instagram.com/fani_zachila_damarlaki_maia/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCjfwc72MNCrcBqNL9aTJbQA
Πηγή: https://www.mothersblog.gr
Πηγή φωτογραφιών: https://www.mothersblog.gr
