Το να αφιερώνουμε λίγο χρόνο στο ντεμακιγιάζ βοηθάει να αποσυνδεόμαστε καλύτερα από την καθημερινότητα;

8/11/2026

Ένα ζεστό μπάνιο, ένα αφέψημα βοτάνων, λίγες σελίδες από ένα καλό βιβλίο ή ακόμη και μια σύντομη συνεδρία διαλογισμού… Όσον αφορά τον ύπνο, ο καθένας έχει τα δικά του μικρά τελετουργικά για να αποκοιμηθεί πιο εύκολα. Και οι διάσημοι δεν αποτελούν εξαίρεση. Το περιοδικό Porter ζήτησε από αρκετές προσωπικότητες του χώρου της μόδας και της ομορφιάς να αποκαλύψουν τα μυστικά τους για έναν καλό βραδινό ύπνο.

Η Βικτόρια Μπέκαμ ορκίζεται στις βραδινές της συνήθειες, η Άνιν Μπινγκ προτιμά να αφήνει το κινητό της έξω από το υπνοδωμάτιο, ενώ η Ελ Μακφέρσον έχει πάντα ένα σημειωματάριο δίπλα στο κρεβάτι της, ώστε να καταγράφει τις σκέψεις που δεν την αφήνουν να κοιμηθεί. Ανάμεσα σε όλες αυτές τις συμβουλές, όμως, μία μας τράβηξε ιδιαίτερα την προσοχή, η μετατροπή του ντεμακιγιάζ σε μια πραγματική στιγμή χαλάρωσης και αποσύνδεσης από την καθημερινότητα. Μια συνήθεια που μπορεί να κάνει καλό όχι μόνο στην επιδερμίδα μας, αλλά και στο μυαλό μας.

Είναι το ντεμακιγιάζ κάτι περισσότερο από ένα απλό βήμα ομορφιάς;

Ας είμαστε ειλικρινείς, ύστερα από μια κουραστική ημέρα, το ντεμακιγιάζ συχνά μοιάζει περισσότερο με αγγαρεία παρά με μια ευχάριστη διαδικασία. Κι όμως, αυτή ακριβώς την καθημερινή συνήθεια επέλεξε να μετατρέψει σε προσωπικό τελετουργικό η Κρίστι Τέρλινγκτον.

«Πάντα αγαπούσα τη διαδικασία του ντεμακιγιάζ πριν από τον ύπνο», αποκάλυψε το μοντέλο στο περιοδικό Porter. Πρόκειται για μια συνήθεια που κληρονόμησε από τη μητέρα της, η οποία υπενθύμιζε συνεχώς τόσο στην ίδια όσο και στις αδελφές της πόσο σημαντικό είναι να καθαρίζουν το πρόσωπό τους κάθε βράδυ.

Στην ίδια φιλοσοφία κινείται και η Πάτι Ντουμπρόφ, η διάσημη makeup artist που επιμελείται το μακιγιάζ πολλών σταρ, η οποία απολαμβάνει να αφιερώνει χρόνο στον εαυτό της μπροστά στον καθρέφτη. Και υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος γι’ αυτό, όσο περισσότερο διαρκεί η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας της, τόσο λιγότερο χρόνο περνά στο κινητό της.

«Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνω σε αυτή τη διαδικασία, τόσο περισσότερο μένω μακριά από το κινητό μου, κάτι που με προετοιμάζει για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο», εξηγεί. Τελικά, η ιδέα δεν είναι τόσο να χρησιμοποιούμε περισσότερα προϊόντα ομορφιάς, όσο να προσφέρουμε στον εαυτό μας ένα μικρό διάλειμμα από τις οθόνες και τις απαιτήσεις της ημέρας. Μια στιγμή αποκλειστικά για εμάς, πριν επιστρέψουμε στο μαξιλάρι μας. Και σε αυτό λέμε σίγουρα «ναι»!

Πώς θα μετατρέψουμε τη ρουτίνα ομορφιάς σε ένα χαλαρωτικό τελετουργικό;

Δεν χρειάζεται να αφιερώνετε μισή ώρα στο μπάνιο σας ούτε να επενδύσετε σε μια ολόκληρη συλλογή προϊόντων περιποίησης για να υιοθετήσετε αυτή τη συνήθεια. Το μυστικό είναι απλώς να επιβραδύνετε λίγο τους ρυθμούς σας. Αντί να βιάζεστε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας ανάμεσα σε βίντεο στο TikTok, γιατί να μη διαθέσετε λίγα λεπτά για να κάνετε ένα απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό λάδι ή balm ντεμακιγιάζ;

Στη συνέχεια, εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα με ηρεμία και χωρίς βιασύνη. Και, κυρίως, αφήστε το κινητό σας στην άκρη. Εξαίρεση μπορεί να αποτελεί μόνο η περίπτωση που θέλετε να βάλετε λίγη χαλαρωτική μουσική στο παρασκήνιο. Και ίσως ακριβώς εκεί να βρίσκεται το πραγματικό όφελος αυτής της ρουτίνας.

Παρότι δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι το ντεμακιγιάζ βελτιώνει άμεσα την ποιότητα του ύπνου, η καθιέρωση ενός τέτοιου χαλαρωτικού τελετουργικού μπορεί να μας βοηθήσει να περάσουμε ομαλά από τους έντονους ρυθμούς της ημέρας στην ώρα της ξεκούρασης. Είναι, επίσης, ένας τρόπος να αποκτήσουμε μεγαλύτερη σταθερότητα στις βραδινές μας συνήθειες, χωρίς να χρειάζεται να μετατρέπουμε κάθε βράδυ σε μια ολόκληρη εμπειρία spa.

Και, μεταξύ μας, αν λίγα λεπτά αφιερωμένα στην περιποίηση της επιδερμίδας μας μπορούν να μας γλιτώσουν από μία ώρα ατελείωτου scrolling κάτω από τα σκεπάσματα, τότε σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσουμε!