9/11/2026
Υλικά
- 2 μέτριες γλυκοπατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους
- 2 μέτρια παντζάρια, καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους
- 4 φλιτζάνια ανάμεικτα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (ρόκα ή baby σπανάκι)
- ½ φλιτζάνι θρυμματισμένη φέτα
- ⅓ φλιτζανιού καρύδια, ψιλοκομμένα και καβουρδισμένα
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο (χωρισμένο σε ποσότητες)
- Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, κατά προτίμηση
- Για τη σάλτσα βαλσαμικού (vinaigrette)
- 3 κ.σ. ξίδι βαλσαμικού
- 2 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.γ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.σ. μέλι (ή σιρόπι σφενδάμου)
- Αλάτι και πιπέρι, κατά προτίμηση
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C και στρώνουμε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί. Ανακατεύουμε τις γλυκοπατάτες και τα παντζάρια με 2 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Μπορούμε να τα τοποθετήσουμε σε διαφορετικές πλευρές του ταψιού ή σε ξεχωριστά ταψιά, ώστε να μη χρωματίσουν υπερβολικά τις γλυκοπατάτες. Ψήνουμε για 25-30 λεπτά, ανακατεύοντας στα μισά του χρόνου, μέχρι να μαλακώσουν και να καραμελώσουν ελαφρώς. Τα βγάζουμε από τον φούρνο και τα αφήνουμε να κρυώσουν λίγο.
Βήμα 2ο
Καβουρδίζουμε τα καρύδια. Εάν δεν είναι ήδη καβουρδισμένα, τα τοποθετούμε σε ένα στεγνό τηγάνι σε μέτρια φωτιά για 3-4 λεπτά, μέχρι να βγάλουν το άρωμά τους. Εναλλακτικά, μπορούμε να τα προσθέσουμε στο ταψί για τα τελευταία 5 λεπτά του ψησίματος.
Βήμα 3ο
Ετοιμάζουμε τη σάλτσα. Σε ένα μικρό μπολ χτυπάμε με σύρμα το βαλσαμικό ξίδι, το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, τη μουστάρδα Dijon, το μέλι, το αλάτι και το πιπέρι, μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Βήμα 4ο
Απλώνουμε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά σε μια μεγάλη πιατέλα ή σαλατιέρα. Προσθέτουμε τις ψητές γλυκοπατάτες και τα παντζάρια, όσο είναι ακόμη χλιαρά ή σε θερμοκρασία δωματίου. Πασπαλίζουμε με τη φέτα και τα καβουρδισμένα καρύδια. Περιχύνουμε με τη σάλτσα βαλσαμικού λίγο πριν από το σερβίρισμα.
