Για πολλούς από εμάς είναι μια αυθόρμητη καθημερινή συνήθεια, μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, κατευθυνόμαστε βιαστικά στην κουζίνα για να φτιάξουμε έναν καφέ. Αν και οι ειδικοί συχνά συμβουλεύουν να ξεκινάμε τη μέρα μας πίνοντας ένα μεγάλο ποτήρι νερό και να περιμένουμε λίγο πριν από τον πρώτο καφέ, ορισμένοι προτείνουν ένα ακόμη κόλπο, ώστε ο καφές μας να ωφελεί και την επιδερμίδα μας, να προσθέσουμε ένα κουταλάκι του γλυκού ωμό κακάο.
Ωμό κακάο και καφές: Γιατί αυτός ο συνδυασμός βοηθά στην αντιμετώπιση των μαύρων κύκλων;
Το ωμό κακάο, δηλαδή το κακάο που δεν έχει υποστεί καβούρδισμα ή επεξεργασία, συγκαταλέγεται στις τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, φυσικά αντιοξειδωτικά. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Nutrition, η καθημερινή κατανάλωση κακάο πλούσιου σε φλαβονοειδή για διάστημα οκτώ έως δώδεκα εβδομάδων βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την ενυδάτωση της επιδερμίδας, ενώ συμβάλλει και στη μικρή μείωση των λεπτών γραμμών.
Αυτό αποτελεί σημαντικό όφελος για την περιοχή γύρω από τα μάτια, όπου το πολύ λεπτό δέρμα επιτρέπει να διακρίνεται το αίμα που δεν οξυγονώνεται επαρκώς όταν επιβραδύνεται η κυκλοφορία. Το αποτέλεσμα είναι να εμφανίζονται μπλε-μωβ μαύροι κύκλοι και πρήξιμο κάτω από τα μάτια.
Καφές και μαύροι κύκλοι: Προσοχή στην ώρα που πίνετε τον τελευταίο σας καφέ
Η καφεΐνη, ωστόσο, έχει διπλή δράση. Όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, περίπου 400 mg, δηλαδή όσο περιέχουν αρκετά φλιτζάνια καφέ, ακόμη και έως έξι ώρες πριν από τον ύπνο, μπορεί να μειώσει τη διάρκειά του και να υποβαθμίσει την ποιότητά του. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένα πρησμένο πρόσωπο όταν ξυπνάτε, θαμπή επιδερμίδα και μωβ σκιές κάτω από τα μάτια. Επομένως, ο εσπρέσο των πέντε το απόγευμα δεν είναι και ο καλύτερος σύμμαχός σας.
Από την άλλη πλευρά, όταν εφαρμόζεται τοπικά στην επιδερμίδα, η καφεΐνη μπορεί να έχει πολύ θετικά αποτελέσματα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Academy of Dermatology και στην οποία συμμετείχαν 53 άτομα έδειξε ότι μια κρέμα ματιών με περίπου 0,2% καφεΐνη, όταν χρησιμοποιούνταν πρωί και βράδυ για δώδεκα εβδομάδες, βελτίωσε την απόχρωση των μαύρων κύκλων, το πρήξιμο, την ελαστικότητα της επιδερμίδας και τις λεπτές γραμμές, συμβάλλοντας στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών.
Πώς να φτιάξετε τον καφέ σας για υγιή λάμψη;
Η συνταγή είναι απλή, ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη από 100% ωμό κακάο στο φλιτζάνι σας, προσθέστε έναν ζεστό εσπρέσο και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί. Προσοχή, όμως, καλό είναι να αποφεύγετε το αγελαδινό γάλα, καθώς οι πρωτεΐνες του περιορίζουν την απορρόφηση των φλαβονοειδών. Προτιμήστε αντί γι’ αυτό μια μικρή ποσότητα φυτικού γάλακτος χωρίς ζάχαρη.
Για να μεγιστοποιήσετε τα πιθανά οφέλη, συνδυάστε αυτή τη συνήθεια με μια κρέμα ματιών που περιέχει καφεΐνη, εφαρμόζοντάς την με απαλές κινήσεις μασάζ. Αποφύγετε τις σπιτικές μάσκες από κατακάθι καφέ, καθώς είναι υπερβολικά τραχιές για αυτή την ευαίσθητη περιοχή, και φροντίστε να κοιμάστε περίπου επτά ώρες κάθε βράδυ. Έτσι, το επόμενο πρωί, κοιτάζοντας τον καθρέφτη του μπάνιου, θα μπορείτε να αντικρίσετε ένα πιο ξεκούραστο βλέμμα!
