12/8/2026
Με την άνοδο της θερμοκρασίας και την έκθεση σε πιο έντονη ηλιακή ακτινοβολία, η beauty ρουτίνα μας χρειάζεται ορισμένες μικρές προσαρμογές.
Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να αλλάξετε τα πάντα. Συχνά, οι πιο απλές συνήθειες είναι εκείνες που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.
Αρκετοί δερματολόγοι μοιράστηκαν τις καλοκαιρινές τους συμβουλές στο Time και εμείς ξεχωρίσαμε εκείνες που μπορούν εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινότητά σας.
Προσθέστε έναν αντιοξειδωτικό ορό κάτω από το αντηλιακό σας
Το αντηλιακό παραμένει το πιο σημαντικό βήμα της καλοκαιρινής φροντίδας. Ωστόσο, αρκετοί δερματολόγοι ενισχύουν την προστασία του δέρματος εφαρμόζοντας πρώτα έναν αντιοξειδωτικό ορό, όπως βιταμίνη C. Η βιταμίνη C βοηθά στην αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία και τη ρύπανση.
Επιλέξτε αντηλιακό με χρώμα
Για τα δέρματα που έχουν τάση για πανάδες, δυσχρωμίες ή μέλασμα, ένα αντηλιακό με χρώμα μπορεί να προσφέρει επιπλέον οφέλη. Χάρη στα οξείδια του σιδήρου που περιέχει, συμβάλλει στην προστασία από το ορατό φως, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει τις κηλίδες και τις χρωματικές αλλοιώσεις.
Μην ξεχνάτε τις περιοχές που συχνά παραμελούνται
Αυτιά, γραμμή των μαλλιών, πέλματα, χείλη ή το πίσω μέρος των ποδιών… Πρόκειται για σημεία που συχνά μένουν απροστάτευτα. Οι δερματολόγοι τονίζουν ότι χρειάζονται την ίδια προσοχή με το πρόσωπο και το ντεκολτέ, καθώς είναι εξίσου ευάλωτα στις βλαβερές συνέπειες του ήλιου.
Περιορίστε την έντονη απολέπιση
Το καλοκαίρι το δέρμα καταπονείται ήδη αρκετά από την ηλιακή ακτινοβολία. Για αυτόν τον λόγο, οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγονται τα πολύ επιθετικά scrubs και οι έντονες απολεπίσεις. Η δερματολόγος Melanie Palm προτιμά τις ήπιες μορφές απολέπισης και προτείνει το body scrub να εφαρμόζεται περίπου μία φορά την εβδομάδα.
Το μυστικό για υγιές και λαμπερό δέρμα το καλοκαίρι δεν βρίσκεται σε περίπλοκες ρουτίνες, αλλά σε μερικές έξυπνες συνήθειες: αντιοξειδωτική προστασία, σωστό αντηλιακό, φροντίδα όλων των εκτεθειμένων περιοχών και ήπια απολέπιση. Με αυτές τις απλές κινήσεις, το δέρμα σας θα παραμείνει πιο προστατευμένο, άνετο και λαμπερό όλη τη σεζόν.
