15/8/2026
Από τα body serums και τα πεπτίδια μέχρι το body retinol και το lymphatic drainage, η περιποίηση σώματος αποκτά πλέον την ίδια σοβαρότητα με τη skincare ρουτίνα του προσώπου
Για χρόνια, το bodycare ήταν ίσως το πιο παραμελημένο κομμάτι της beauty ρουτίνας. Ένα body lotion μετά το ντους, ένα scrub πριν από τις διακοπές και κάπως έτσι θεωρούσαμε ότι έχουμε κάνει ό,τι χρειάζεται. Τα πράγματα, όμως, αλλάζουν.
Ακριβώς όπως συνέβη με τη skincare πριν από περίπου μία δεκαετία, η περιποίηση σώματος αποκτά πλέον πιο στοχευμένες συνθέσεις, δραστικά συστατικά και προϊόντα που δεν υπόσχονται απλώς προσωρινή απαλότητα, αλλά έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν σταδιακά την υφή, την όψη και την ποιότητα της επιδερμίδας.
Χρειάζεται το σώμα serum;
Η σύντομη απάντηση είναι, γιατί όχι;
Όπως το πρόσωπο έχει cleanser, serum, moisturizer και SPF, έτσι και η bodycare ρουτίνα αποκτά πλέον προϊόντα με πιο συμπυκνωμένες φόρμουλες. Τα body serums είναι σχεδιασμένα να προσφέρουν στοχευμένη φροντίδα σε περιοχές που εμφανίζουν ξηρότητα, ανομοιόμορφη υφή, θαμπάδα ή απώλεια ελαστικότητας.
«Η επιδερμίδα του σώματος μπορεί να ωφεληθεί από τα ίδια είδη δραστικών συστατικών που χρησιμοποιούμε στο πρόσωπο, αρκεί να επιλέγονται στη σωστή συγκέντρωση και με βάση την ανάγκη της κάθε περιοχής», εξηγούν οι δερματολόγοι.
Το αποτέλεσμα δεν είναι ένα «τέλειο» σώμα – και αυτό αξίζει να το ξεκαθαρίσουμε. Είναι πιο λεία, ενυδατωμένη και φωτεινή επιδερμίδα.
Τα συστατικά που αξίζει να αναζητήσετε
Η νέα γενιά bodycare προϊόντων έχει αρχίσει να μοιάζει αρκετά με το skincare cabinet μας. Νιασιναμίδη, πεπτίδια, ρετινόλη, γλυκολικό οξύ, γαλακτικό οξύ, υαλουρονικό οξύ και ceramides κάνουν πλέον την εμφάνισή τους σε προϊόντα για το σώμα.
Η ρετινόλη, για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υφής και της όψης της επιδερμίδας όταν χρησιμοποιείται συστηματικά, ενώ τα οξέα όπως το γλυκολικό και το γαλακτικό απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και αφήνουν το δέρμα πιο λείο.
Τα πεπτίδια από την άλλη πλευρά έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή σε φόρμουλες που στοχεύουν στην εμφάνιση πιο σφριγηλής επιδερμίδας.
Και εδώ βρίσκεται μια σημαντική λεπτομέρεια, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε όλα τα δραστικά συστατικά ταυτόχρονα. Η συνέπεια είναι πολύ πιο σημαντική από μια υπερφορτωμένη ρουτίνα.
Γιατί βλέπουμε καφεΐνη παντού;
Αν έχετε παρατηρήσει ότι η καφεΐνη έχει μετακομίσει από τον πρωινό σας καφέ στα body creams, υπάρχει λόγος.
Η καφεΐνη χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα σώματος, καθώς μπορεί να προσφέρει μια πιο τονωμένη και «σφιχτή» όψη στην επιδερμίδα, ενώ παράλληλα συνδέεται με τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και τη μείωση της εμφάνισης πρηξίματος.
Αυτός είναι και ο λόγος που συναντάται συχνά σε προϊόντα για μηρούς, γλουτούς και κοιλιά.
Χρειάζεται, βέβαια, ρεαλισμός, κανένα body cream δεν μπορεί να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα. Μπορεί όμως να βελτιώσει προσωρινά ή σταδιακά την εμφάνιση της επιδερμίδας και να την κάνει να δείχνει πιο λεία και ομοιόμορφη.
Και τι γίνεται με την κυτταρίτιδα;
Η κυτταρίτιδα είναι ένα απολύτως φυσιολογικό χαρακτηριστικό του σώματος και δεν αποτελεί «πρόβλημα» που χρειάζεται απαραίτητα διόρθωση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να βελτιώσετε την όψη της επιδερμίδας. Η σωστή ενυδάτωση, η συστηματική άσκηση, η διατήρηση ενός σταθερού σωματικού βάρους και ορισμένες καλλυντικές φόρμουλες μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα να δείχνει πιο λεία.
Στα προϊόντα, αναζητήστε συστατικά όπως καφεΐνη, ρετινόλη και πεπτίδια, έχοντας πάντα στο μυαλό σας ότι τα αποτελέσματα των καλλυντικών είναι περιορισμένα και απαιτούν συνέπεια.
Το lymphatic drainage γίνεται μέρος της bodycare ρουτίνας
Παράλληλα με τα νέα προϊόντα, αυξάνεται το ενδιαφέρον και για θεραπείες που εστιάζουν στη λεμφική παροχέτευση.
Το lymphatic drainage massage έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές, κυρίως επειδή μπορεί να προσφέρει άμεσα μια πιο «ξεπρησμένη» εικόνα στο σώμα. Η ήπια μάλαξη ακολουθεί συγκεκριμένες κατευθύνσεις και τεχνικές, με στόχο να υποστηρίξει τη φυσιολογική ροή της λέμφου.
Είναι σημαντικό, όμως, να ξεχωρίζουμε το προσωρινό αισθητικό αποτέλεσμα από τους ισχυρισμούς που αφορούν μακροχρόνια «αποτοξίνωση». Το λεμφικό σύστημα αποτελεί ήδη μέρος της φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού και δεν χρειάζεται ειδικά προϊόντα για να «αποτοξινωθεί».
Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
Δεν χρειάζεται να μετατρέψετε το μπάνιο σας σε spa για να δείτε διαφορά.
Ξεκινήστε με ένα ήπιο καθαριστικό σώματος και αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό, ειδικά αν η επιδερμίδα σας είναι ξηρή. Μία με δύο φορές την εβδομάδα μπορείτε να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν απολέπισης, ενώ μετά το ντους εφαρμόστε το body serum ή την κρέμα σας σε ελαφρώς νωπή επιδερμίδα.
Για τις περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο, το SPF παραμένει απαραίτητο. Λαιμός, ντεκολτέ, χέρια και πόδια χρειάζονται την ίδια προσοχή που δίνετε στο πρόσωπό σας.
Και αν θέλετε να προσθέσετε ένα ακόμη βήμα, λίγα λεπτά dry brushing πριν από το ντους μπορούν να λειτουργήσουν ως μια ευχάριστη μορφή μηχανικής απολέπισης και μασάζ – αρκεί οι κινήσεις να είναι απαλές και να μην ερεθίζουν την επιδερμίδα.
Το νέο bodycare δεν υπόσχεται ένα «τέλειο» σώμα
Η σύγχρονη bodycare δεν χρειάζεται να μας πείσει ότι πρέπει να αλλάξουμε το σώμα μας. Μπορεί απλώς να μας βοηθήσει να φροντίσουμε καλύτερα το δέρμα που ήδη έχουμε.
Ρυτίδες, ραγάδες, κυτταρίτιδα, πόροι, ανομοιόμορφη υφή και φυσικές αλλαγές με την ηλικία αποτελούν μέρος ενός πραγματικού σώματος. Η νέα γενιά προϊόντων έρχεται να βελτιώσει την ποιότητα της επιδερμίδας, όχι να μας υποσχεθεί ότι θα διαγράψει όσα είναι απολύτως φυσιολογικά.