11/11/2025
Τα πρησμένα μάτια είναι ένα συχνό αισθητικό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει την όψη μας, κάνοντας το βλέμμα να δείχνει κουρασμένο και το πρόσωπο λιγότερο φρέσκο.
Συχνά εμφανίζονται μετά από κακή ποιότητα ύπνου, έντονο άγχος ή διατροφικές συνήθειες που ευνοούν την κατακράτηση υγρών.
Πριν καταφύγεις σε προϊόντα ή θεραπείες, είναι καλό να κατανοήσεις τι ακριβώς τα προκαλεί, ώστε να δράσεις στο σωστό επίπεδο.
1. Έλλειψη ύπνου και κατακράτηση υγρών
Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά ή κοιμάσαι σε συγκεκριμένες στάσεις (π.χ. μπρούμυτα), τα υγρά μπορεί να συγκεντρωθούν γύρω από τα μάτια, προκαλώντας πρήξιμο και σακούλες το πρωί.
Tip: Προσπάθησε να κοιμάσαι με το κεφάλι ελαφρώς ανυψωμένο και να πίνεις αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της μέρας για καλύτερη κυκλοφορία υγρών.
2. Αλλεργίες και ερεθισμοί
Η επαφή με αλλεργιογόνα όπως γύρη, σκόνη, καλλυντικά ή φακούς επαφής μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στα μάτια, συνοδευόμενη από φαγούρα, δάκρυα ή κοκκινίλες.
Tip: Απόφυγε τα ερεθιστικά στοιχεία, χρησιμοποίησε υποαλλεργικά προϊόντα και, αν χρειάζεται, συμβουλέψου γιατρό για κατάλληλη αντιισταμινική αγωγή.
3. Διατροφή και τρόπος ζωής
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και αλκοόλ, μαζί με ανεπαρκή ενυδάτωση, ευνοεί την κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο. Παράλληλα, το άγχος και το κάπνισμα επηρεάζουν την κυκλοφορία και επιδεινώνουν το οίδημα.
Tip: Μείωσε το αλάτι και το αλκοόλ, φρόντισε να πίνεις αρκετό νερό, κοιμήσου σωστά και δοκίμασε δροσερές κομπρέσες ή τζελ ματιών με καφεΐνη για άμεση ανακούφιση.
Πηγή https://www.govastileto.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
