21/10/2025
Όταν πρωτοείδα βίντεο ανθρώπων να βουτούν το πρόσωπό τους σε μπολ με παγάκια, ομολογώ πως σκέφτηκα ότι δεν υπάρχει περίπτωση να το κάνω.
Μέχρι που η περιέργεια και η υπόσχεση για «άμεση λάμψη»με έπεισαν. Έτσι, για επτά ημέρες, ξεκινούσα τη μέρα μου με ένα μπολ γεμάτο πάγο και όχι καφέ.
Αν είσαι από αυτούς που ξυπνούν δύσκολα το πρωί, φαντάσου να βουτάς το πρόσωπό σου σε ένα μπολ γεμάτο παγάκια. Αυτό ακριβώς έκανα για μία εβδομάδα, παρασυρμένη από τη viral τάση του TikTok και το λεγόμενο ice facial.
Δεν θα σου κρύψω πως την πρώτη μέρα ήθελα να εγκαταλείψω μετά από πέντε δευτερόλεπτα. Αλλά οι φήμες έλεγαν πως αυτή η μικρή δοκιμασία μπορεί να μειώσει το πρήξιμο, να τονώσει την κυκλοφορία και να χαρίσει μια «φυσική λάμψη» στο δέρμα, έτσι, συνέχισα.
Στην πράξη, η διαδικασία είναι απλή: γεμίζεις ένα καθαρό μπολ με νερό και αρκετά παγάκια. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι δροσερή, αλλά όχι βασανιστική.
Εγώ, λοιπόν, έβαζα το πρόσωπό μου μέσα για περίπου 10–15 δευτερόλεπτα κάθε φορά, συνολικά για ένα με δύο λεπτά. Μετά, σκούπιζα απαλά και άπλωνα ενυδατική κρέμα για να «κλειδώσω» την υγρασία, όπως ακριβώς προτείνει ο ειδικός.
Η πρώτη διαφορά που παρατήρησα; Το πρήξιμο κάτω από τα μάτια μειώθηκε σχεδόν αμέσως. Δεν είναι τυχαίο εξάλλου που το κρύο προκαλεί συστολή των επιφανειακών αιμοφόρων αγγείων, κάτι που μειώνει προσωρινά το οίδημα.
Οι δερματολόγοι λένε πως αυτό το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα εμφανές γύρω από τα μάτια, και έχουν δίκιο. Το βλέμμα μου έδειχνε πιο «ξύπνιο» ακόμα και αν είχα κοιμηθεί μόλις τέσσερις ώρες.
Ένα άλλο πράγμα που πρόσεξα ήταν η αίσθηση «τεντώματος» του δέρματος. Οι πόροι μου φαίνονταν μικρότεροι, αν και, όπως λένε οι ειδικοί, αυτό είναι απλώς ένα προσωρινό οπτικό αποτέλεσμα. Το κρύο κάνει τα αγγεία να συστέλλονται, άρα το δέρμα δείχνει πιο λείο. Ωστόσο, δεν κρατά για πάντα και μετά από λίγες ώρες, όλα επανέρχονται στην κανονική τους μορφή.
Εκεί που πραγματικά εντυπωσιάστηκα ήταν στη λάμψη. Μετά το αρχικό σοκ του κρύου, το δέρμα μου αποκτούσε μια φυσική, ροδαλή όψη.
Σύμφωνα με τους δερματολόγους, αυτό οφείλεται στο ότι τα αγγεία διαστέλλονται εκ νέου καθώς το δέρμα ζεσταίνεται, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την παροχή οξυγόνου. Είναι η ίδια λογική πίσω από το ice roller αλλά πιο έντονη και άμεση.
Βέβαια, δεν είναι όλα ιδανικό για όλους. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, ροδόχρου ακμή ή έκζεμα, οι ειδικοί συνιστούν να το αποφύγεις, γιατί το ψύχος μπορεί να επιδεινώσει τις καταστάσεις αυτές. Επίσης, όσοι έχουν κνίδωση που προκαλείται από χαμηλές θερμοκρασίες δεν πρέπει να πειραματιστούν καθόλου. Εγώ, που έχω σχετικά ανθεκτικό δέρμα, δεν αντιμετώπισα ερεθισμό, αλλά η υπερβολή δεν βοηθά. Το έκανα μέρα παρά μέρα και ήταν αρκετό.
Πέρα από τα οφέλη για την όψη, υπήρχε και κάτι απροσδόκητο: ηρεμία. Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά το παγωμένο νερό είχε μια σχεδόν διαλογιστική επίδραση. Επιστημονικά είναι το λεγόμενο «αντανακλαστικό κατάδυσης» που ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, επιβραδύνοντας τον καρδιακό ρυθμό και φέρνοντας μια αίσθηση χαλάρωσης. Πραγματικά, μετά από κάθε βουτιά, ένιωθα πιο γαλήνια και συγκεντρωμένη.
Και κάπου εδώ, η ρεαλιστική πλευρά μου παίρνει τον λόγο. Το ice facial είναι μια προσωρινή λύση, όχι πανάκεια. Δεν αντικαθιστά τις επαγγελματικές θεραπείες ή τα καλά προϊόντα φροντίδας. Είναι όμως ένα απλό, ανέξοδο και φυσικό «κόλπο» που μπορεί να σε σώσει μετά από μια άυπνη νύχτα ή πριν από ένα σημαντικό ραντεβού.
Μετά από μια εβδομάδα, το συμπέρασμά μου είναι ξεκάθαρο: το παγωμένο νερό δεν είναι θαύμα, αλλά σίγουρα είναι boost.
Αν μη τι άλλο, μου χάρισε την πιο δροσερή πρωινή ρουτίνα που έχω δοκιμάσει ποτέ. Και ναι, ακόμα και τώρα, κάθε φορά που νιώθω πρησμένη ή κουρασμένη, ξαναγεμίζω το μπολ μου με παγάκια και βουτάω χωρίς δεύτερη σκέψη.
Πηγή: https://www.allyou.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
