8/9/2025
Υπάρχουν πολλά πράγματα που είμαστε διατεθειμένες να δοκιμάσουμε στον βωμό του beauty. Και το ice water facial (δηλαδή, το να βυθίζεις το πρόσωπό σου σε παγωμένο νερό) είναι ένα από αυτά.
Στην πραγματικότητα, δεν προκαλεί έκπληξη που αυτή η τάση έχει γίνει δημοφιλής. Τα οφέλη της έχουν μελετηθεί εκτενώς στο σώμα οπότε γιατί να μην εφαρμοστούν και στο πρόσωπο;
Το ice water facial ανήκει πλέον σε εκείνη την κατηγορία beauty & wellness τάσεων όπως τα σφηνάκια ελαιόλαδου, ο χυμός δαμάσκηνου ή οι θεραπείες με σπέρμα σολομού (!). Αλλά τι ακριβώς είναι αυτή η μέθοδος, πώς μπορείτε να την εφαρμόσετε μόνοι σας, και –το πιο σημαντικό– την εγκρίνουν οι δερματολόγοι; (Μικρό spoiler: Ναι, αλλά με προσοχή.)
Τι είναι το Ice Water Facial και ποια τα οφέλη του για την επιδερμίδα;
Το ice water facial είναι μια θεραπεία κατά την οποία γεμίζετε ένα μπολ με παγωμένο νερό και βυθίζετε το πρόσωπό σας για έως και 30 δευτερόλεπτα κάθε φορά. Προσφέρει ενεργοποίηση τόσο στο δέρμα όσο και στο πνεύμα. Το κρύο βοηθά στη σύσφιξη της επιδερμίδας, στη μείωση των πόρων και στη βελτίωση του τόνου του δέρματος, αφήνοντας το πρόσωπο πιο λείο και φρέσκο. Επιπλέον, διεγείρει τη λεμφική ροή, υποστηρίζοντας τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού και συμβάλλοντας συνολικά στην υγεία της επιδερμίδας.
Πότε βλέπουμε αποτελέσματα;
Τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά, αν και συνήθως προσωρινά. Πολλοί παρατηρούν μείωση στο πρήξιμο, ελαφρά σύσφιξη της επιδερμίδας και αίσθηση ανανέωσης ήδη από την πρώτη εφαρμογή. Με περιστασιακή αλλά σταθερή χρήση, μπορεί η όψη μας να γίνει πιο φωτεινή και ξεκούραστη σε βραχυχρόνιο επίπεδο. Ωστόσο τα οφέλη του ice water facial δεν αφορούν μόνο την επιδερμίδα. Σε συστηματικό επίπεδο, η σύντομη έκθεση στο κρύο μπορεί να αυξήσει την εγρήγορση και να μειώσει το στρες, ενεργοποιώντας την απελευθέρωση ενδορφινών.
Είναι καλό να κάνετε ice water facial κάθε μέρα;
Ένα καθημερινό ice water facial μπορεί να μοιάζει δελεαστικό, αλλά το πρωινό άγχος και η βιασύνη συχνά δεν αφήνουν περιθώριο για κάτι τέτοιο. Όμως, έτσι κι αλλιώς η χρήση της τεχνικής σε καθημερινή βάση δεν ενδείκνυται. Οπότε το να κάνετε ice water facial λίγες μόνο φορές την εβδομάδα είναι και πιο ρεαλιστικό και πιο ασφαλές. Μερικές φορές την εβδομάδα διάρκειας 10 έως 30 δευτερολέπτων, αρκούν για να απολαύσετε τα οφέλη του χωρίς κινδύνους.
Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί ένα ice water facial;
Συνήθως, 10 έως 30 δευτερόλεπτα είναι αρκετά για να απολαύσετε την ευεργετική δράση του, χωρίς να καταπονήσετε την επιδερμίδα. Προσοχή: παρατεταμένη βύθιση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ξηρότητα, ερεθισμούς ή ακόμα και κρυοπάγημα – ειδικά σε ευαίσθητο δέρμα. Εξάλλου… κάποια στιγμή πρέπει και να αναπνεύσετε!
Ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι από τη βύθιση του προσώπου σε παγωμένο νερό;
Παρόλο που η αίσθηση είναι αναζωογονητική, υπάρχουν κάποιες αρνητικές επιπτώσεις που πρέπει να έχετε υπόψη:
- Απώλεια φυσικών ελαίων. Το υπερβολικά κρύο νερό μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα και να προκαλέσει ερεθισμούς, ειδικά σε ξηρά ή ευαίσθητα δέρματα.
- Άμεση επαφή με πάγο. Αν το δέρμα έρθει σε παρατεταμένη επαφή με παγάκια, υπάρχει κίνδυνος για κρυοπαγήματα, εγκαύματα από τον πάγο, σπασμένα τριχοειδή αγγεία
- Ακμή. Σε λιπαρές ή ακνεϊκές επιδερμίδες, το έντονο κρύο μπορεί να «πυροδοτήσει» υπερβολική παραγωγή σμήγματος, οδηγώντας σε νέα ξεσπάσματα.
Να αποφύγετε αυτή τη μέθοδο αν:
-Πάσχετε από ροδόχρου ακμή (rosacea), έκζεμα ή άλλες φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις. Tο κρύο μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
-Έχετε ευαίσθητα αγγεία ή ιστορικό με σπασμένα τριχοειδή. H βύθιση στο κρύο νερό μπορεί να οδηγήσει σε κοκκινίλες ή ορατή βλάβη.
-Η επιδερμίδα σας είναι εξαιρετικά ευαίσθητη. H απότομη αλλαγή θερμοκρασίας μπορεί να είναι αγχωτική για τον επιδερμικό φραγμό και να προκαλέσει δυσφορία.
Πηγή https://www.instyle.gr