26\2\2024
Όταν τα ζευγάρια κοιμούνται μαζί ή στο ίδιο δωμάτιο, έχουν τρία σημαντικά οφέλη για την υγεία τους, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Ο διευθυντής του Ινστιτούτου Ιατρικής του Ύπνου στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Northwell Staten Island, Thomas Michael Kilkenny, μιλώντας στη «New York Post» δήλωσε πως «ο ύπνος στα ζευγάρια μπορεί να ενισχύσει τη σωματική και συναισθηματική ασφάλεια».
Σύμφωνα με μελέτες, τα ζευγάρια κοιμούνται περισσότερο, με την ποιότητα να είναι και αισθητά καλύτερη, εξαιτίας της απελευθέρωσης ωκυτοκίνης, γνωστής και ως «ορμόνης της αγάπης», η οποία προάγει τη χαλάρωση, μειώνει το στρες και δημιουργεί μια αίσθηση ασφάλειας.
«Μελέτες που χρησιμοποίησαν εγκεφαλικά κύματα έδειξαν σημαντικά αυξημένη διάρκεια ύπνου κατά τον κοινό ύπνο, αλλά και καλύτερη ποιότητα» είπε χαρακτηριστικά ο Kilkenny.
Επίσης, πρόσθεσε ότι η επίδραση της ωκυτοκίνης μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να αποκοιμηθούν γρηγορότερα, λόγω της χαλάρωσης σε σώμα και εγκέφαλο.
Επιπλέον, ο κοινός ύπνος βοηθάει τα ζευγάρια να συγχρονιστούν, δηλαδή, να χαλαρώσουν μαζί, με αποτέλεσμα να έρθουν πιο κοντά.
«Όταν κοιμάσαι μαζί ή δίπλα στον αγαπημένο σου, είσαι πιο χαλαρός την επόμενη μέρα. Μαζί αποβάλλετε το στρες, οπότε αισθάνεσαι καλύτερα με την παρουσία του» είπε ο ειδικός.
Ωστόσο, ξεκαθάρισε ότι για να λειτουργήσει ο κοινός ύπνος, είναι απαραίτητη μια βασική προϋπόθεση. Το άλλο σας μισό δεν πρέπει να έχει περίεργες απαιτήσεις στον ύπνο, αλλά να κοιμάται φυσιολογικά. Σε περίπτωση που είναι… περιπέτεια το να ξαπλώσετε μαζί στο ίδιο κρεβάτι ή στο ίδιο δωμάτιο, τότε τίποτα δεν θα λειτουργήσει» είπε ο Kilkenny.
Πηγή https://www.newsbeast.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
