12/11/2024
Το δέρμα μας βρίσκεται σε συνεχή «μάχη», ώστε να διατηρήσει την υγιή και νεανική του εμφάνιση. Αναφορικά με το πώς μπορούμε να το «ξεκουράσουμε», σίγουρα τα fillers είναι ο γρήγορος δρόμος όμως, υπάρχουν επίσης φυσικοί τρόποι για να αναζωογονήσουμε το κουρασμένο και θαμπό μας δέρμα.
- Μασάζ προσώπου
To μασάζ διεγείρει τον μυϊκό ιστό που βελτιώνει τον όγκο του δέρματος στην περιοχή του προσώπου και καταπολεμά την ατροφία.
- Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο
Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV) προκαλούν βλάβες στις δομικές πρωτεΐνες του δέρματος, όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη. Αυτές οι πρωτεΐνες παρέχουν σφριγηλότητα στο δέρμα. Λιγότερο κολλαγόνο και ελαστίνη συνδέονται με χαρακτηριστικά της γήρανσης του δέρματος, όπως οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες. Φυσικά, εάν δεν μπορούμε να αποφύγουμε τελείως τον ήλιο, το αντηλιακό είναι ο ισχυρότερος σύμμαχός μας.
- Επιλογή τροφών που ενισχύουν το κολλαγόνο
Υπάρχουν τροφές που είναι γνωστό ότι διεγείρουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου. Είναι καλό να ενισχύσουμε το διατροφικό μας πλάνο με θρεπτικές υπερτροφές, όπως τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, τα αυγά που είναι πλούσια σε αμινοξέα, το αβοκάντο, ακόμα και το σκόρδο. Επίσης, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σε βιταμίνες C και E και αντιοξειδωτικά.
- Απολέπιση
Η απολέπιση του δέρματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, το οποίο στη συνέχεια μετατρέπεται σε πιο σφριγηλό δέρμα.
Πηγή: https://www.govastileto.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
