29/9/2024
Ένα ντους το πρωί βοηθά να ξεκινήσει η ημέρα με ζωντάνια, ενώ ένα ζεστό μπάνιο το βράδυ χαλαρώνει το σώμα και το πνεύμα και βοηθά σε έναν καλό ύπνο. Πόσα ντους όμως μπορείτε να κάνετε μέσα στην εβδομάδα για να μην αφυδατώσετε το δέρμα σας;
Η Δρ Mary Stevenson, επίκουρη καθηγήτρια δερματολογίας στο NYU Langone Health στη Νέα Υόρκη υποστηρίζει, ότι το πόσο συχνά μπορείτε να κάνετε ντους εξαρτάται από προσωπικούς παράγοντες όπως το δέρμα, η ηλικία και το επίπεδο της καθημερινής σας δραστηριότητας.
«Θα πρέπει να κάνετε ντους, μπάνιο ή να καθαρίζετε το σώμα σας κάθε δύο έως τρεις ημέρες», πρότεινε η Δρ Στίβενσον. «Ωστόσο, εάν είστε κάποιος που πηγαίνει στο γυμναστήριο κάθε μέρα και ιδρώνει, τότε θα πρέπει να απολαμβάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο μετά από κάθε προπόνηση» υποστηρίζει.
Η δρ. Stevenson υποστηρίζει, ότι «το πώς φροντίζεις για την υγιεινή του σώματός σου είναι εξίσου σημαντικό με το πόσο συχνά το κάνεις αυτό. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να σαπουνίζουν ολόκληρο το σώμα τους, κάτι που πραγματικά δεν είναι απαραίτητο. Χρειάζεται πραγματικά το σαπούνι μόνο στις μασχάλες, στη βουβωνική χώρα και στα πόδια. Μέρη όπου νιώθετε ότι το χρειάζεστε περισσότερο» αναφέρει.
Ποια προϊόντα ενδείκνυνται περισσότερο για το δέρμα
«Επειδή το σαπούνι είναι απορρυπαντικό, διασπά το ανώτερο στρώμα λαδιού στο δέρμα σας, το οποίο προστατεύει τον φραγμό του δέρματος και διατηρεί τα κύτταρα ενυδατωμένα. Η υπερβολική χρήση σαπουνιού θα μπορούσε να αφαιρέσει εντελώς αυτά τα έλαια, προκαλώντας ερεθισμούς στο δέρμα σας» υπογραμμίζει.
Σε αυτές τις περιπτώσεις αναφέρει ως εναλλακτική επιλογή «τη χρήση πιο ήπιων και βιολογικών προϊόντων, χωρίς χημικά πρόσθετα που συνήθως απευθύνονται σε μωρά και παιδιά και είναι ειδικά σχεδιασμένα για ευαίσθητα δέρματα».
Η Δρ Mary Stevenson προειδοποίησε επίσης να μην κάνετε συχνά πολύ ζεστά ντους γιατί θα μπορούσαν να βλάψουν τα φυσικά έλαια και τον φραγμό του δέρματός σας. Είναι προτιμότερα τα χλιαρά ντους και μπορείτε να κρατήσετε κάτι πιο καυτό μέχρι 3 λεπτά στο δέρμα σας.
Πηγή: https://www.oloygeia.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
