9/9/2024
Η εμμηνόπαυση έχει διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα και ένα από τα οποία πολλές θέλουμε να αποφύγουμε είναι η αύξηση βάρους και πιο συγκεκριμένα το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Η προπόνηση σίγουρα μπορεί να βοηθήσει αρκετά χωρίς να χρειάζεται απαραίτητα να πάμε στο γυμναστήριο.
Η παρακάτω viral άσκηση που βρήκαμε στο TikTok θέλει μόνο λίγα λεπτά από το χρόνο μας καθημερινά και στοχεύει στο λίπος της συγκεκριμένης περιοχής. Είναι μια πολύ εύκολη άσκηση ιδανική για αρχάριους και αρκούν μόνο 60 δευτερόλεπτα την ημέρα για να δεις την «κοιλιά της εμμηνόπαυσης» να εξαφανίζεται σιγά σιγά.
Μπορείς να δεις το βίντεο στο παρακάτω link.
Πηγή: https://www.roulastamatopoulou.com
Πηγή βίντεο: https://www.roulastamatopoulou.com
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
