11/6/2024
Αν αυτή την εποχή αναζητάς διατροφικές επιλογές που θα σε βοηθήσουν να έχεις επίπεδη κοιλιά διάβασε παρακάτω για να μάθεις ποια είναι τα φρούτα του καλοκαιριού που μπορούν να σου το προσφέρουν.
Καρπούζι/πεπόνι
Αυτά τα δυο φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό πράγμα το οποίο σημαίνει πως μπορούν να σου χαρίσουν αρκετή ενυδάτωση και αυτό φυσικά θα σε βοηθήσει στη μείωση του φουσκώματος ενώ θα σε κρατήσουν χορτάτη για αρκετές ώρες. Οι χαμηλές τους θερμίδες επίσης τα καθιστούν εξαιρετική επιλογή για σνακ.
Λεμόνι
Είναι γνωστό πως τα λεμόνια έχουν αποτοξινωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της πέψης. Η βιταμίνη C που περιέχουν και τα αντιοξειδωτικά υποστηρίζουν και αυτά τη διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού.
Ντομάτα
Οι ντομάτες είναι εξαιρετικά ευεργετικές και χάρη στις φυτικές ίνες και τις χαμηλές θερμίδες θα σε βοηθήσουν να μειώσεις τη συνολική πρόσληψη θερμίδων αλλά και να εξασθενήσουν την πείνα σου.
Πηγή: https://www.roulastamatopoulou.com
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
