6/6/2024
Τα οφέλη της γυμναστικής για τον οργανισμό είναι αδιαμφισβήτητα πολλά. Συμβάλει στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής μας υγείας, βελτιώνει τη διάθεση μας, συμβάλει στη διατήρηση του υγιούς σωματικού βάρους, μας χαρίζει ενέργεια και καλή φυσική κατάσταση ενώ βελτιώνει και την ποιότητα του ύπνου μας.
Για όλους αυτούς και για πολλούς ακόμα λόγους η άσκηση είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει όλοι να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.
Αυτό που ίσως δεν είναι αρκετά γνωστό είναι ότι η άσκηση επηρεάζει θετικά και την όψη της επιδερμίδας μας, κι αυτός είναι ένας λόγος που την καθιστά όχι μόνο σημαντική αλλά και απαραίτητη.
Τα οφέλη της άσκησης για την επιδερμίδα
Η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος
Η έντονη άσκηση συμβάλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Με αυτόν τον τρόπο “φτάνουν” στο δέρμα περισσότερες θρεπτικές ουσίες αλλά και οξυγόνο και αυτό οδηγεί στη λάμψη που παρατηρούμε στο δέρμα μας μετά τη γυμναστική.
Μειώνει το άγχος
Η άθληση συμβάλει στη μείωση του άγχους το οποίο επηρεάζει αρνητικά την υγεία της επιδερμίδας μας. Ακόμα και ένας περίπατος σε καθημερινή βάση θα βελτιώσει τόσο το δέρμα όσο και την ψυχολογία μας.
Βελτιώνει τον ύπνο
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία της επιδερμίδας μας, γι’ αυτό όταν είμαστε άυπνοι ή κουρασμένοι φαίνεται αμέσως στο πρόσωπό μας και ιδιαίτερα στα μάτια μας. Αυτό ακριβώς περιγράφει και ο όρος “beauty sleep” που εξηγεί ουσιαστικά το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την ομορφιά. Η κούραση που προκύπτει από ένα πρόγραμμα γυμναστικής, οδηγεί σε έναν ποιοτικό ύπνο που συμβάλει τόσο στην υγεία όσο και στην ομορφιά.
Πηγή: https://www.youweekly.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
