16/11/2023
Τώρα που σιγά-σιγά αρχίζουν τα κρύα, αναδιαμορφώστε την ρουτίνα περιποίησης και ομορφιάς της επιδερμίδας σας, ενσωματώνοντας τις παρακάτω συμβουλές…
H ομορφιά βρίσκεται στην απλότητα κατά τη Σκανδιναβική φιλοσοφία. Και πράγματι ίσως τελικά δεν χρειάζονται και τόσα πολλά για να έχουμε μια ξεκούραστη επιδερμίδα, λαμπερά μαλλιά και όμορφα άκρα.
Λίγες, αλλά καλές ρουτίνες αρκούν, ακόμα και το χειμώνα που το κρύο μας ταλαιπωρεί ποικιλοτρόπως…
«Καταπολεμώντας» τον κρύο καιρό
Για νεανικό δέρμα
Ο χειμωνιάτικος καιρός έχει την τάση να αφήνει το δέρμα μας ξηρό και ξεφλουδισμένο. Για την επανόρθωσή του:
- Ακόμα κι αν το δέρμα σας είναι εκ φύσεως ξηρό ή λιπαρό, πρέπει πάντα να το διατηρείτε ενυδατωμένο. Χρησιμοποιήστε μια πιο πλούσια- παχύρρευστη κρέμα νυκτός για να ξυπνάτε λαμπερή τις κρύες μέρες του χειμώνα.
- Πριν την ενυδατική σας, εφαρμόστε υαλουρονικό οξύ για ανάπλαση και αναζωογόνηση.
- Μην ξεχνάτε το αντηλιακό σας! Ο ήλιος μπορεί να μην φαίνεται αλλά οι ακτίνες του μπορούν και πάλι να βλάψουν την επιδερμίδα.
- Εφαρμόστε μάσκες προσώπου. Κάνουν το θαμπό χειμωνιάτικο δέρμα να λάμπει…
- Περιποιηθείτε τα χείλη σας κάνοντας απολέπιση και εφαρμόζοντας ένα καλό ενυδατικό lip balm.
Για μαλλιά που δεν φριζάρουν
Ξηρά μαλλιά που φριζάρουν και σπάνε το χειμώνα; Φροντίστε τα κατάλληλα:
- Προστατέψτε τα μαλλιά σας από μέσα προς τα έξω, διασφαλίζοντας ότι λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή σας.
- Αλλάξτε τη μαξιλαροθήκη σας από βαμβακερή σε μεταξωτή για μείωση της τριβής κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Χρησιμοποιήστε σε κάθε λούσιμο conditioner και εφαρμόστε μάσκα εντατικής περιποίησης μια φορά την εβδομάδα για έξτρα ενυδάτωση.
- Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με χλιαρό προς κρύο και όχι με ζεστό νερό για να προστατέψετε το χρώμα και την υγεία τους.
- Κόψτε την ψαλίδα. Οι σπασμένες άκρες μπορεί να αρχίσουν να προκαλούν σπάσιμο σε πιο ψηλά μέρη της τρίχας.
Για νύχια που δεν σπάνε
Διατηρήστε τα νύχια σας γερά με απλές πρακτικές:
- Ενυδατώστε και τα άκρα σας για να αποφύγετε την ξηρότητα και τα ταλαιπωρημένα πετσάκια.
- Φροντίστε να προστατεύετε τα χέρια και τα νύχια σας κατά τον καθαρισμό του σπιτιού φορώντας γάντια, καθώς εργασίες, όπως το πλύσιμο των πιάτων, μπορεί να τα αφυδατώσουν περισσότερο.
- Εφαρμόστε λάδι στα πετσάκια. Βοηθά στην υγεία της πλάκας των νυχιών και στην ενυδάτωση της περιοχής.
- Αποφύγετε κρεμοσάπουνα με θειικά άλατα που μπορεί να είναι ερεθιστικά και να αφαιρέσουν την υγρασία από το δέρμα και τα νύχια σας.
Τι άλλο πρέπει να κάνετε για σωστή περιποίηση χειμώνα- καλοκαίρι
«Χορτάστε» ύπνο
Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά, τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ για να αποφύγετε, μεταξύ άλλων, την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα ανακάμπτει από το καθημερινό στρες, αναπλάθεται και αναζωογονείται.
Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πόσο πιο φρέσκια και γεμάτη ενέργεια ξυπνάτε ύστερα από έναν επαρκή και ποιοτικό ύπνο.
Μην σταματάτε τη γυμναστική
Η άσκηση βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος και στην προώθηση της υγιούς κυκλοφορίας.
Ως εκ τούτου, θρέφει τα κύτταρα και διατηρεί το δέρμα «ζωντανό», χώρια τα πολλαπλά της οφέλη για ολόκληρο το σώμα, το μυαλό και την ψυχική υγεία.
Πηγή: https://www.vita.gr
