ΚεντρικήΟμορφιά

3 τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες που θα σου χαρίσουν νεανική επιδερμίδα

7/5/2023

Βάλε αυτές τις τροφές στη διατροφή σου και άλλαξε την εικόνα της επιδερμίδας σου για πάντα! 

Η ομορφιά του προσώπου δεν είναι ένα αποτέλεσμα που οφείλεται αποκλειστικά και μόνο στην περιποίηση της επιδερμίδας ή στο μακιγιάζ. Έχει να κάνει τόσο με το πώς νιώθουμε και τι εκπέμπουμε προς τα έξω, όσο και με τις συνήθειες που έχουμε και ακολουθούμε, ανάμεσα στις οποίες και οι διατροφικές. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως είμαστε ότι τρώμε και ειδικότερα αυτό μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο αν θα μπορέσουμε ή όχι να αντιμετωπίσουμε ή και να προλάβουμε τα σημάδια γήρανσης. 

Οι παρακάτω τροφές είναι πλούσιες πηγές θρεπτικών στοιχείων και είναι γνωστές για τις αντιγηραντικές τους ιδιότητες. Η κατανάλωση τους σύμφωνα με τους ειδικούς είναι ικανή να οδηγήσει μακροπρόθεσμα σε μια καλή υγεία της επιδερμίδας, να διατηρήσει ή να επαναφέρει τη λαμπερή όψη της και την απαλή υφή της και να κρατήσει μακριά σημάδια όπως οι γραμμές και οι ρυτίδες. 

Αβοκάντο 

Το αβοκάντο το οποίο έχει αποκτήσει πολύ μεγάλο καταναλωτικό κοινό τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας είναι μια από τις super τροφές. Είναι πλούσιο σε Βιταμίνη A, C, E και K, έχει αντιοξειδωτικά στοιχεία και είναι σημαντική πηγή καλίου. 

Ρόδι 

Μια ακόμη εξαιρετική τροφή για την πρόληψη και την καταπολέμηση της γήρανσης. Πολλές μάλιστα είναι οι εταιρείες καλλυντικών που επιλέγουν το ρόδι ως βασικό συστατικό στις συνθέσεις των προϊόντων τους. Είναι μια πηγή Βιταμίνης C, D, E και Κ καθώς και μαγνησίου και πρωτεϊνών. 

Σύκο 

Κάποιοι το προτιμούν ωμό και κάποιοι αποξηραμένο. Το σύκο περιέχει πολυφαινόλες και φλαβονοειδή τα οποία και του χαρίζουν την αντιγηραντική του δράση. 

Πηγή: https://www.allyou.gr

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Ενημερωτική δράση για την εξάλειψη της βίας κατά των Γυναικών στην Πτολεμαΐδα

xristiana

«Κατασκηνώσεις ΑμεΑ» Του Δήμου Αμπελοκήπων – Μενεμένης

xristiana

Μακιγιάζ: Ποια η διαφορά ανάμεσα στο bronzer με το contour και πώς τα εφαρμόζουμε σωστά;

xristiana