ΚεντρικήΟμορφιά

Smoothie για λαμπερό δέρμα

9/8/2022

Αυτό το υπέροχο smoothie δεν σου δίνει μόνο ενέργεια. Η νοστιμιά αλλά και τα συστατικά του, θα διατηρήσουν το δέρμα σου υγιές και λαμπερό.

Υλικά

1/2 φλιτζάνι νερό καρύδας 

2 κατεψυγμένες μπανάνες (αφού πρώτα τις έχεις καθαρίσει και κόψει σε φέτες)

1 φλιτζάνι ανανά ψιλοκομμένο 

1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μάνγκο 

2 φλιτζάνια σπανάκι

1/2 αβοκάντο , κομμένο σε φέτες

1 κουταλιά λάδι λιναρόσπορου

Εκτέλεση

Πρόσθεσε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με τη σειρά. Ανακάτεψέ τα σε υψηλή θερμοκρασία για τουλάχιστον 3 λεπτά ή μέχρι να ομογενοποιηθούν. Πρόσθεσε περισσότερο νερό καρύδας αν χρειάζεται για να αραιώσει και το smoothie σου είναι έτοιμο!

Πηγή: https://www.roulastamatopoulou.com

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

ΔΕΗ: Στην Αθήνα η Σύνοδος Kορυφής της ευρωπαϊκής βιομηχανίας ηλεκτρισμού με οικοδεσπότη τον Γ. Στάσση

xristiana

Παρεμβάσεις του Δήμου Καλαμαριάς για την ασφαλή μετακίνηση των ατόμων με αναπηρία

xristiana

Ειδικοί εξηγούν πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τα σεντόνια – Όλες οι συμβουλές για το σωστό καθάρισμα

xristiana