Healthy Winter Skin – Η φροντίδα της επιδερμίδας κατά του κρύου

39

21/1/2022

Πριν από κάποια χρόνια, παρόμοια περίοδο, είχα την τύχη να ταξιδέψω στον Καναδά, όπου και παρέμεινα καθ’ όλη τη διάρκεια των εορτών.

Εκεί συνειδητοποίησα για πρώτη φορά πόσο πολύ το τσουχτερό κρύο επηρεάζει το δέρμα. Η μεικτή και ανθεκτική επιδερμίδα μου για πρώτη φορά «διψούσε» συνεχώς και αν δεν έβαζα την πιο βαριά κρέμα που είχα, ξεφλούδιζε.

Στην Ελλάδα ευτυχώς τον χειμώνα η θερμοκρασία δεν πέφτει συχνά υπό το μηδέν, ωστόσο ο αέρας, η εναλλαγή από κρύο σε ζέστη, από εξωτερικούς σε εσωτερικούς χώρους και η έλλειψη υγρασίας δεν αφήνουν ανεπηρέαστο το δέρμα: ξηρότητα, ξεφλούδισμα, «σκασίματα» ή ακόμα και εκδορές, που ενίοτε συνοδεύονται από κνησμό ή τσούξιμο, είναι μερικά από τα συμπτώματα, ενώ οι λεπτές γραμμές και ρυτίδες γίνονται πιο έντονες.

Γι’ αυτόν τον λόγο χρειάζεται να αναπροσαρμόσουμε την περιποίησή μας. Τι να κάνουμε και τι να αποφύγουμε; Οι παρακάτω συμβουλές θα διατηρήσουν το δέρμα μας ενυδατωμένο και λαμπερό κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Η επιδερμίδα του προσώπου

1. Επιλέγουμε ένα απαλό καθαριστικό

Ο υπερβολικός καθαρισμός αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος. Είναι αρκετό να πλένουμε το πρόσωπό μας δύο φορές την ημέρα: πρωί και βράδυ αν έχουμε μεικτή ή λιπαρή επιδερμίδα και κάθε βράδυ αν έχουμε ξηρή.

Σε περίπτωση που παρατηρούμε μετά τον καθαρισμό ότι η επιδερμίδα μας «τραβάει», αντικαθιστούμε το προϊόν με μια ήπια, υποαλλεργική σύνθεση χωρίς σαπούνι αλλά με ενυδατικούς παράγοντες όπως υαλουρονικό οξύ, που απομακρύνει αποτελεσματικά τους ρύπους χαρίζοντας παράλληλα απαλότητα και άνεση.

2. Μειώνουμε τη συχνότητα απολέπισης

Επειδή ο επιδερμιδικός φραγμός είναι πιο ευαίσθητος αυτή την περίοδο, κάνουμε λιγότερο συχνά απολέπιση. Πιο συγκεκριμένα, αν έχουμε:

Λιπαρή / μεικτή επιδερμίδα: 1 φορά την εβδομάδα.
Ξηρή επιδερμίδα: 1 φορά τον μήνα.
Ευαίσθητη επιδερμίδα: Καθόλου.

Σέρουμ, το απαραίτητο

Εχοντας πλέον απομακρύνει τους ρύπους και τα νεκρά κύτταρα, σειρά έχει ο ορός, το πρώτο απαραίτητο βήμα ενδυνάμωσης του δέρματος. Η λεπτόρρευστη, συμπυκνωμένη σε ευεργετικά συστατικά σύστασή του διεισδύει στην καρδιά των κυττάρων και τα προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και την πρόωρη γήρανση.

Αλλάζουμε την ενυδατική μας

* Μετά τον ορό, επιλέγουμε μια ενυδατική σύνθεση πιο ενισχυμένη σε σχέση με εκείνη που χρησιμοποιούμε το καλοκαίρι. Ετσι προτιμάμε μια κρέμα ημέρας πλούσια σε λιπίδια και θρεπτικά συστατικά, πάντοτε ανάλογη με τον τύπο μας, η οποία εξασφαλίζει την εύρυθμη λειτουργία του δερματικού φραγμού ενώ συμβάλλει στη διατήρηση της υγρασίας στην κεράτινη στιβάδα.

* Δεν ξεχνάμε ποτέ το αντηλιακό μας. Η συννεφιά και ο μουντός καιρός δεν αντισταθμίζουν την ύπουλη δράση της ηλιακής ακτινοβολίας.

* Επιπλέον τον χειμώνα δεν πρέπει να ξεχνάμε να πίνουμε άφθονο νερό, άσχετα από το αν διψάμε λιγότερο, προκειμένου να ενυδατώνουμε το δέρμα μας εσωτερικά. Ιδανικά εμπλουτίζουμε τη διατροφή μας με άφθονα φρούτα, λαχανικά και βιταμίνη D, που συμβάλλουν στη φυσική προστασία του.

Βάζουμε μάσκα

Εκτός από την ενισχυμένη κρέμα προσώπου για το κρύο, καλό είναι να εφαρμόζουμε μια μάσκα με βιταμίνες, υαλουρονικό οξύ, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο θα προσφέρουμε έξτρα προστασία στο δέρμα από το οξειδωτικό στρες, λείανση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων, αναζωογόνηση και ενίσχυση της λάμψης της.

Σώμα

1. Αποφεύγουμε το σαπούνι

Προτιμάμε ένα shower gel ή αφρόλουτρο με ενυδατικούς παράγοντες και αντιοξειδωτικά συστατικά που καθαρίζει σε βάθος, εξουδετερώνοντας αποτελεσματικά τα βακτήρια και τις τοξίνες. Παράλληλα, θέλουμε να προφυλάσσει τα φυσιολογικά επίπεδα υγρασίας, καταπραΰνοντας και λειαίνοντας το δέρμα.

2. Οχι στο καυτό νερό

Ρυθμίζουμε το νερό σε χλιαρή θερμοκρασία ώστε να μη διασπά τα φυσικά έλαια του δέρματος. Επιπλέον, για να μειώσουμε την πιθανότητα ερεθισμών, μειώνουμε τη διάρκεια του ντους, αποφεύγουμε τα πολύ άγρια σφουγγάρια καθώς και το τρίψιμο με την πετσέτα.

3. Στη συνέχεια, και ενώ το δέρμα είναι σχεδόν νωπό, είναι η καλύτερη στιγμή για να απλώσουμε μια πλούσια ενυδατική κρέμα σώματος με λιπίδια και μαλακτικά συστατικά. Με αυτόν τον τρόπο θα προσφέρουμε την απαραίτητη θρέψη και η επιδερμίδα μας θα γίνει λεία, απαλή και ελαστική.

Υγραντήρας

Ο ξηρός αέρας από τα κλιματιστικά που έχουμε στο σπίτι αφυδατώνει την επιδερμίδα. Ετσι η χρήση ενός υγραντήρα είτε στο καθιστικό είτε στην κρεβατοκάμαρα αποτελεί μια πολύ αποτελεσματική και ευεργετική λύση.

Προαιρετικά προσθέτουμε και αιθέρια έλαια της αρεσκείας μας προκειμένου να απολαμβάνουμε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας και να μυρίζει όμορφα ο χώρος μας. Για παράδειγμα, προσθέτοντας μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στον υγραντήρα της κρεβατοκάμαρας θα βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας.

Κάτι που είναι εξίσου σημαντικό για την ανανέωση της επιδερμίδας.

Για τα χέρια

Η επιδερμίδα τους είναι πολύ λεπτή, με ελάχιστους σμηγματογόνους αδένες και φυσικά έλαια. Γεγονός που τα αφήνει εκτεθειμένα και ιδιαίτερα ευάλωτα στις εξωτερικές επιθέσεις. Τι κάνουμε:

Μετά το πλύσιμο των χεριών, τα σκουπίζουμε καλά ώστε να μη στεγνώνουν στον αέρα. Παράλληλα αποκτούμε τη συνήθεια να βάζουμε ενυδατική κρέμα κάθε φορά που τα βρέχουμε αλλά και κάθε βράδυ προτού κοιμηθούμε.

Στους εξωτερικούς χώρους φοράμε γάντια που θα τα προφυλάξουν από το κρύο και τον αέρα. Ωστόσο, αν τα χέρια μας είναι ήδη ερεθισμένα, με τάσεις κνησμού και ξεφλουδίσματος, επιλέγουμε ένα ειδικό balm επανόρθωσης με ενεργά συστατικά, όπως πανθενόλη, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως χαλκός, για τη βέλτιστη αποκατάσταση του υδρολιπιδικού φραγμού και την ανάπλαση των φθορών.

Για τα χείλη

Αλλο ένα ευαίσθητο σημείο που χρειάζεται την προσοχή μας τον χειμώνα. Οπως και τα χέρια, τα χείλη μας δεν παράγουν φυσικά έλαια που τα προστατεύουν από τις καιρικές συνθήκες. Αυτός είναι και ο λόγος που αφυδατώνονται, ξεφλουδίζουν και σκάνε πιο συχνά από άλλα σημεία του δέρματος.

Γι’ αυτό η εφαρμογή ενός προστατευτικού προϊόντος είναι απαραίτητη. Ταυτόχρονα αποφεύγουμε να τα ενυδατώνουμε με το σάλιο μας, μια κίνηση που κάνουμε ενστικτωδώς πολλές φορές, καθώς έτσι τα ξηραίνουμε περισσότερο.

Επιλέγουμε ένα lip balm πλούσιο σε επανορθωτικά στοιχεία που θρέφει σε βάθος, χωρίς τεχνητά αρώματα και συντηρητικά.

Πηγή: https://www.vita.gr

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com