1/12/2025
Γενετικοί παράγοντες, εξωτερικοί επιθετικοί παράγοντες, έλλειψη φροντίδας… Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν ρυτίδες ή χαλάρωση του δέρματος. Αλλά τι θα γινόταν αν ορισμένες ενέργειες παίζουν τελικά σημαντικότερο ρόλο από όσο νομίζουμε; Όπως, για παράδειγμα, το μασάζ ενός συγκεκριμένου μυός. Αυτό επιβεβαιώνει ο Dan Samara, νατουροπαθητικός γνωστός στο Instagram ως @drainage_academy.
Σε ένα βίντεο που δημοσίευσε, εξηγεί ότι ένας από τους μύες μας – συγκεκριμένα ο SCOM (στερνοκλειδομαστοειδής) – όταν χαλαρώσει ή «αποδεσμευτεί», μπορεί να βελτιώσει ορατά τη στάση της κεφαλής, τη λεμφική κυκλοφορία και ακόμη και τη συνολική όψη του προσώπου. Αλλά δεν σταματά εκεί: επηρεάζει επίσης το πρήξιμο, την εμφάνιση ρυτίδων και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Όταν μαλάσσεται σωστά, ο μυς αυτός προσφέρει στήριξη, αποτρέπει τη χαλάρωση και συμβάλλει σε ένα πιο καθορισμένο περίγραμμα προσώπου.
Πώς να δουλέψετε τον μυ SCOM για πιο τονωμένο πρόσωπο;
Ο SCOM, ή στερνοκλειδομαστοειδής, είναι ένας μακρύς, ισχυρός μυς που συνδέει το στέρνο, την κλείδα και το μαστοειδές οστό, που βρίσκεται πίσω από το αυτί. Σταθεροποιεί το κεφάλι, βοηθά στον προσανατολισμό του προσώπου και επηρεάζει άμεσα τη στάση του λαιμού. Όταν είναι υπερβολικά τεταμένος, μπορεί να προκαλέσει διπλοσάγονο, πρησμένα βλέφαρα, ρινική συμφόρηση, αλλά και να τονίσει τις ρυτίδες στο κάτω μέρος του προσώπου, εμποδίζοντας τη λεμφική κυκλοφορία.
Η λύση; Να χαλαρώσουμε τον μυ μέσω μασάζ. Για να το κάνετε:
– Γυρίστε ελαφρά το κεφάλι σας στο πλάι και στη συνέχεια γείρετέ το προς τα πίσω, ώστε ο μυς να είναι πιο ορατός.
– Πιέστε τον απαλά ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη.
– Καθώς τον κρατάτε, μετακινήστε απαλά το κεφάλι προς την αντίθετη κατεύθυνση για να απελευθερώσετε την ένταση.
– Επαναλάβετε την κίνηση, ανεβαίνοντας σταδιακά προς τα πάνω.
– Έπειτα, κάντε μικρούς, απαλούς κυκλικούς χειρισμούς για να ενισχύσετε τη χαλάρωση.
Αν η περιοχή είναι ευαίσθητη, αρκούν ελαφριά «χτυπηματάκια» πριν επιστρέψετε μετά από λίγα λεπτά. Και φυσικά, δεν ξεχνάμε να επαναλάβουμε την ίδια διαδικασία και από την άλλη πλευρά, για να διατηρήσουμε την ισορροπία.
Πηγή: https://womenonly.skai.gr
