24/10/2025
Υπήρξε μια περίοδος που κοιτούσα τα μαλλιά μου στον καθρέφτη και δεν τα αναγνώριζα. Ξηρές άκρες, θαμπή υφή, φριζάρισμα χωρίς έλεος, και μια αίσθηση ότι ό,τι κι αν έκανα -μάσκες, θεραπείες, «θαύματα» του φαρμακείου- δεν λειτουργούσε. Ήταν σαν να είχαν κουραστεί κι αυτά μαζί μου, σαν να μου έλεγαν «φτάνει».
Και κάπου εκεί συνειδητοποίησα ότι δεν έφταιγε μόνο το καλοκαίρι, οι βαφές ή το πιστολάκι. Έφταιγαν οι μικρές καθημερινές μου συνήθειες, οι αυτοματισμοί που είχα υιοθετήσει χωρίς να το σκεφτώ ποτέ. Ο τρόπος που λούζομαι, το πώς τα πιάνω, ακόμα και το ότι κοιμάμαι με βρεγμένα μαλλιά.
Έτσι αποφάσισα να κάνω ένα πραγματικό «hair reset». Όχι με προϊόντα, αλλά με αλλαγές συμπεριφοράς. Κι αυτό το reset, πίστεψέ με, έκανε τη μεγαλύτερη διαφορά από οτιδήποτε άλλο.
Το νέο τελετουργικό λουσίματος
Το πρώτο που άλλαξα ήταν η σχέση μου με το λούσιμο. Παλιά λουζόμουν κάθε δύο μέρες, καμιά φορά και κάθε μέρα, επειδή ένιωθα πως τα μαλλιά μου «βαραίνουν» ή δείχνουν άτονα. Δεν είχα σκεφτεί ποτέ ότι με το να τα λούζω συνεχώς, τους αφαιρούσα τα φυσικά τους έλαια και τα καταδίκαζα σε έναν φαύλο κύκλο ξηρότητας. Έτσι ξεκίνησα να τα λούζω δύο φορές την εβδομάδα, με ήπιο σαμπουάν και κυρίως με προσοχή στο πώς τα χειρίζομαι. Έμαθα να τα ξεμπερδεύω πριν μπω στο ντους, να μην τρίβω μανιασμένα το τριχωτό της κεφαλής αλλά να κάνω μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων. Αυτή η αλλαγή, τόσο απλή, μετέτρεψε το λούσιμο σε ιεροτελεστία φροντίδας και όχι σε αγγαρεία.
Αποχαιρετώντας τη θερμότητα
Το δεύτερο βήμα του reset ήταν να μάθω να αφήνω τα μαλλιά μου να αναπνέουν. Για χρόνια ήμουν δέσμια της θερμότητας. Πιστολάκι, σίδερο, ψαλίδι, κάθε μέρα, χωρίς εξαίρεση. Η εικόνα του «τέλειου» μαλλιού είχε γίνει εμμονή. Μέχρι που αποφάσισα να τα αφήσω όπως είναι. Τα φυσικά μου κύματα, λίγο ατίθασα, λίγο άγρια, έγιναν κομμάτι της ταυτότητάς μου. Άρχισα να χρησιμοποιώ leave-in προϊόντα και να τα αφήνω να στεγνώσουν φυσικά, ή να τα πιάνω σε χαλαρούς κότσους και πλεξούδες. Δεν ήταν εύκολο στην αρχή. Τα μαλλιά χρειάζονταν χρόνο να «θυμηθούν» τη φυσική τους φόρμα, αλλά όταν είδα τη λάμψη να επιστρέφει, ένιωσα ότι τα επιβράβευα για την υπομονή τους. Το «no heat challenge» έγινε πλέον τρόπος ζωής.
Το συνειδητό βούρτσισμα που έγινε συνήθεια
Μετά, έβαλα στο πρόγραμμα κάτι που υποτιμούσα για χρόνια. Το βούρτσισμα. Όχι όμως το μηχανικό «πέρασμα» για να ξεμπερδευτούν. Ένα συνειδητό βούρτσισμα με φυσική βούρτσα που μοιράζει τα έλαια από τη ρίζα μέχρι τις άκρες. Κάθε βράδυ, πριν κοιμηθώ, κάθομαι δύο λεπτά και βουρτσίζω απαλά τα μαλλιά μου. Αυτή η μικρή συνήθεια έχει σχεδόν διαλογιστική αξία. Είναι σαν να λέω «ευχαριστώ» στα μαλλιά μου που αντέχουν τόσα. Και ναι, αυτό το μικρό τελετουργικό έχει κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά στη γυαλάδα και τη μαλακότητα τους.
Διατροφή για αντοχή και λάμψη
Κάπου εκεί ήρθε και η αναθεώρηση της διατροφής μου. Γιατί η αλήθεια είναι πως τα μαλλιά αντικατοπτρίζουν το πώς φροντίζεις εσωτερικά τον εαυτό σου. Πρόσθεσα περισσότερα καλά λιπαρά (αβοκάντο, καρύδια, ελαιόλαδο), φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη και φυσικά, νερό. Πολύ περισσότερο απ’ όσο νόμιζα ότι χρειάζομαι. Δεν περίμενα ότι θα δω αποτέλεσμα τόσο σύντομα, όμως μέσα σε έναν μήνα ένιωθα τις τρίχες πιο ζωντανές, πιο ανθεκτικές, σαν να είχαν πάρει νέα ενέργεια από μέσα προς τα έξω. Δεν ήταν πια εύθραυστες, και το φριζάρισμα μειώθηκε δραστικά.
Ένα ακόμα κομμάτι του reset που δεν περίμενα ότι θα με επηρεάσει τόσο, ήταν το να σταματήσω να τα πιάνω συνέχεια. Είχα τη συνήθεια να στριφογυρίζω τούφες όταν αγχωνόμουν, να τα πιάνω σφιχτά με λαστιχάκια ή να τα ανεβάζω σε κότσο ακόμη και βρεγμένα. Όλα αυτά καταστροφικά για την τρίχα. Τώρα, αν θέλω να τα μαζέψω, το κάνω με μεταξωτό scrunchie ή πιάνω μια χαλαρή πλεξούδα. Και ναι, κοιμάμαι μόνο σε μεταξωτή μαξιλαροθήκη, μια μικρή επένδυση που άξιζε κάθε ευρώ. Ξυπνάω και τα μαλλιά μου δείχνουν όπως όταν έπεσα για ύπνο, χωρίς κόμπους, χωρίς σπασίματα. Είναι το πιο υποτιμημένο beauty hack που έχω δοκιμάσει ποτέ.
Άσε τα μαλλιά σου να γίνουν όμορφα
Το πιο σημαντικό όμως δεν ήταν τίποτα απ’ αυτά. Ήταν το ότι έμαθα να ακούω τα μαλλιά μου. Κάθε εποχή, κάθε φάση, ακόμα και κάθε συναισθηματική μου κατάσταση, τα επηρεάζει διαφορετικά. Όταν είμαι αγχωμένη, τα νιώθω πιο αδύναμα. Όταν ξεκουράζομαι και τα αφήνω ήσυχα, δυναμώνουν. Έμαθα ότι δεν υπάρχει ένα σωστό πρόγραμμα περιποίησης για όλους, αλλά μια σχέση εμπιστοσύνης ανάμεσα σε σένα και στα μαλλιά σου. Όταν τα πιέζεις, αντιδρούν. Όταν τα φροντίζεις με συνέπεια και υπομονή, στο ανταποδίδουν με τρόπο που δεν φαντάζεσαι.
Αν μπορούσα να συνοψίσω το hair reset μου σε μία φράση, θα έλεγα: «Σταμάτα να τα ταλαιπωρείς για να δείχνουν όμορφα. Άφησέ τα να γίνουν όμορφα επειδή τα φροντίζεις σωστά». Δεν είναι θέμα προϊόντων, είναι θέμα ρυθμού, υπομονής και σεβασμού. Και, ναι, χρειάζεται χρόνος. Όμως ο καθρέφτης δε λέει ψέματα. Τα μαλλιά που αγαπιούνται, το δείχνουν.
Πηγή: https://www.allyou.gr
