21/9/2024
Σίγουρα είναι περίοδος restart τόσο για τη ζωή όσο και για την επιδερμίδα μας.
Με την επιστροφή σας από διακοπές μην αμελήσετε έναν καλό καθαρισμό προσώπου και το να είστε επιμελείς με την skincare routine σας και να επιλέγετε συστατικά που ταιριάζουν απόλυτα σε εσάς.
Ωστόσο δεν πρέπει να ξεχνάτε πως η ομορφιά ξεκινάει από μέσα και έτσι υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγετε εάν θέλετε να έχετε μια υγιή επιδερμίδα.
Ειδικά εάν έχετε ευαίσθητη ή με τάσεις ακμή επιδερμίδα πρέπει να προσέχετε τι τρώτε!
Τι πρέπει να αποφεύγετε:
*Φυτικά λιπαρά
*Επεξεργασμένη ζάχαρη
*Χαμηλής ποιότητας γαλακτοκομικά
*Αλκοόλ
*Επεξεργασμένα Τρόφιμα
*Καφεΐνη
Αυτό που είναι σωτήριο για την ενυδάτωση είναι το να καταναλώνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα!
Φροντίστε την επιδερμίδα σας και βάλτε στόχο φέτος την άσκηση αλλά και την προσοχή στην διατροφή σας.
Πηγή: https://www.faysbook.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
