31/5/2024
Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες και είναι απολύτως φυσιολογικό. Παρόλα αυτά όσες δεν έχουμε συμφιλιωθεί με την όψη της μπορούμε να τη μειώσουμε κάνοντας κάποιες διατροφικές επιλογές που θα βοηθήσουν σε αυτό.
Η ελληνική διατροφή είναι πλούσια σε όσπρια τα οποία είναι εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών. Πιο συγκεκριμένα οι φακές είναι εκείνες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κυτταρίτιδας.
Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην τόνωση της πέψης και την υγιή εντερική λειτουργία πράγμα το οποίο προλαμβάνει τη συσσώρευση τοξινών και λίπους αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Αφού έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορούν να βοηθήσουν στο να διατηρήσουμε ένα υγιές σωματικό βάρος ενώ το γεγονός ότι αποτελούν μια καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης, τις καθιστά κατάλληλο γεύμα για να μείνουμε χορτάτοι περισσότερες ώρες.
Πηγή: https://www.roulastamatopoulou.com
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
