9/8/2022
Αυτό το υπέροχο smoothie δεν σου δίνει μόνο ενέργεια. Η νοστιμιά αλλά και τα συστατικά του, θα διατηρήσουν το δέρμα σου υγιές και λαμπερό.
Υλικά
1/2 φλιτζάνι νερό καρύδας
2 κατεψυγμένες μπανάνες (αφού πρώτα τις έχεις καθαρίσει και κόψει σε φέτες)
1 φλιτζάνι ανανά ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μάνγκο
2 φλιτζάνια σπανάκι
1/2 αβοκάντο , κομμένο σε φέτες
1 κουταλιά λάδι λιναρόσπορου
Εκτέλεση
Πρόσθεσε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με τη σειρά. Ανακάτεψέ τα σε υψηλή θερμοκρασία για τουλάχιστον 3 λεπτά ή μέχρι να ομογενοποιηθούν. Πρόσθεσε περισσότερο νερό καρύδας αν χρειάζεται για να αραιώσει και το smoothie σου είναι έτοιμο!
Πηγή: https://www.roulastamatopoulou.com
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
