9/12/2025
Ακόμα και η πιο βασική ρουτίνα περιποίησης, καθαρισμός, θεραπεία, ενυδάτωση, μπορεί να κάνει τη διαφορά, αλλά όταν το δέρμα μας ωριμάζει, χρειάζεται στοχευμένη φροντίδα.
Οι ρουτίνες για ώριμο δέρμα επικεντρώνονται σε προβλήματα όπως οι λεπτές γραμμές, η απώλεια ελαστικότητας και η υπερμελάγχρωση. Και επειδή καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα χάνει υγρασία πιο γρήγορα και η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνεται, η σωστή και συστηματική φροντίδα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Η καλύτερη πρωινή ρουτίνα για ωριμότερο δέρμα
Η εισαγωγή αντιγηραντικών συστατικών όπως η ρετινόλη, η βιταμίνη C και τα πεπτίδια μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Ωστόσο, εκείνο που έχει ιδιαίτερη σημασία είναι η δημιουργία μιας σταθερής καθημερινής ρουτίνας. Σκεφτείτε την πρωινή ρουτίνα περιποίησης ως την καλύτερη άμυνα του δέρματός σας απέναντι στο περιβάλλον και την απαιτητική σας καθημερινότητα.
Καθαρισμός
Ιδανικά ξεπλένουμε το πρόσωπό μας με νερό. Αν θέλετε ωστόσο μπορείτε να χρησιμοποιείτε ένα ήπιο, ενυδατικό καθαριστικό (κατά προτίμηση κρεμώδες ή λαδιού) για να αφαιρέσετε τις ακαθαρσίες χωρίς να αφαιρείτε το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματος.
Ορός
Ο πρωινός ορός είναι μια καλή ευκαιρία να προσθέσετε επιπλέον ενεργά συστατικά χωρίς να επιβαρύνετε το δέρμα σας. Η βιταμίνη C είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία και τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν το στρες και η ρύπανση. Βοηθά επίσης στην παραγωγή κολλαγόνου και στη μείωση της υπερμελάγχρωσης.
Extra tip: Επιλέγετε ορούς με πεπτίδια και υαλουρονικό οξύ. Είναι ένα συστατικό που μπορεί να δώσει στο δέρμα πιο γεμάτη και λεία όψη μειώνοντας τις ρυτίδες που προκαλεί η αφυδάτωση.
Ενυδατική κρέμα
Το ώριμο δέρμα είναι συχνά πιο ξηρό. Οπότε εφαρμόζετε καθημερινά μια καλή ενυδατική κρέμα για να συγκρατεί το νερό και να κρατά το δέρμα ενυδατωμένο. Προτιμάτε συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια ή γλυκερίνη.
Αντηλιακό
Αν η ενυδατική σας δεν περιέχει προστασία από τον ήλιο, προσθέτετε μια στρώση SPF 30 ή μεγαλύτερο. Ναι, ακόμα και αν είναι χειμώνας ή σκοπεύετε να μείνετε μέσα όλη μέρα. Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα σε πρόσωπο, λαιμό και χέρια, καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες της ορατής γήρανσης.
Η καλύτερη βραδινή ρουτίνα για την ώριμη επιδερμίδα
Η πρωινή ρουτίνα αφορά την προετοιμασία και την προστασία, ενώ η νυχτερινή την ανάκαμψη. Τα ενεργά συστατικά δουλεύουν το βράδυ κατά τη διάρκεια του ύπνου για να αντιμετωπίσουν κοινές ανησυχίες του ώριμου δέρματος. Κι επειδή οι φυσικές διαδικασίες επιδιόρθωσης του δέρματος επιβραδύνονται με την ηλικία, η συνέπεια τη νύχτα είναι ιδιαίτερα σημαντική.
Καθαρισμός
Καθαρίζετε το δέρμα σας από την ημέρα (ιδρώτα, υπολείμματα μακιγιάζ, βρωμιά) είτε με ένα αφρώδες καθαριστικό είτε με ένα balm. Προσοχή: Επειδή η περιποίηση της ώριμης επιδερμίδας αφορά τη διατήρηση της υγρασίας της, καλό είναι να αποφεύγετε τα ‘σκληρά’ σαπούνια.
Ρετινόλη ή ρετινοειδή
Η ρετινόλη είναι συχνά το κεντρικό στοιχείο της αντιγηραντικής ρουτίνας, με καλό λόγο. Διεγείρει την κυτταρική ανανέωση, αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και μειώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Ρυθμίζει επίσης την παραγωγή σμήγματος και μειώνει φλεγμονές και υπερμελάγχρωση.
Οι δερματολόγοι προτείνουν για αρχή μια ποσότητα ίση με ένα μπιζέλι μία φορά την εβδομάδα, παρακολουθώντας σημάδια ερεθισμού και αυξάνοντας σταδιακά (έως κάθε δεύτερη νύχτα) ανάλογα με την ανεκτικότητα του δέρματος. Επίσης μπορείτε να ακολουθείτε την τακτική του σάντουιτς (δείτε εδώ). (Σας πειράζει η ρετινόλη; Δείτε εδώ ποιες δημοφιλείς εναλλακτικές μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με παρόμοια αποτελέσματα.)
Στοχευμένη θεραπεία
Εδώ προσαρμόζετε τη νυχτερινή ρουτίνα στις δικές σας ανάγκες. Γενικά, αποφεύγετε τη συνδυαστική χρήση ρετινοειδών με άλλα χημικά απολεπιστικά ή σκληρά συστατικά. Αν χρειάζεστε επιπλέον δραστικά, μπορείτε να προσθέσετε νιασιναμίδη ή παράγοντες ανάπτυξης, που υποστηρίζουν την ανανέωση και τη σύσφιξη του δέρματος.
Κρέμα θρέψης
Το δέρμα παράγει λιγότερο σμήγμα και χάνει ευκολότερα υγρασία με την ηλικία, οπότε οι πλούσιες ενυδατικές και οι οροί ενυδάτωσης είναι ζωτικής σημασίας. Η πλούσια νυχτερινή κρέμα κλειδώνει την ενυδάτωση και διασφαλίζει ότι το ώριμο δέρμα δεν χάνει κρίσιμη υγρασία κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφεύγετε
- Παράλειψη SPF: Το αντηλιακό δεν είναι προϊόν για ειδικές περιστάσεις. Χρησιμοποιείτε το κάθε μέρα, σε όλα τα εκτεθειμένα σημεία (πρόσωπο, λαιμό, χέρια) για να αποτρέψετε περαιτέρω βλάβες από τον ήλιο.
- Υπερβολή με τα ενεργά συστατικά: Μην εισάγετε πολλά νέα προϊόντα ή σκληρά απολεπιστικά ταυτόχρονα, γιατί μπορεί να προκαλέσετε ερεθισμό και να καταστρέψετε τον επιδερμιδικό φραγμό.
- Ανεπαρκής ενυδάτωση: Καθώς το δέρμα ωριμάζει, προτεραιότητες όπως η ενυδάτωση και η υποστήριξη του επιδερμιδικού φραγμού είναι πιο σημαντικές από την αντιμετώπιση ακμής. Χρησιμοποιείτε ορούς, κρέμες και συνθέσεις νύχτας για να διατηρείτε το δέρμα σας υγιές και ευτυχισμένο.
Πηγή: https://www.instyle.gr
