9/3/2025
Η λαμπερή, νεανική και αψεγάδιαστη όψη της επιδερμίδας αποτελούσε και πάντοτε θα αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους πόθους κάθε γυναίκας.
Από την εφηβεία και ύστερα, όλες αρχίζουμε να αναζητούμε τρόπους για να πετύχουμε αυτό το αποτέλεσμα και να μπορέσουμε να διατηρήσουμε την εικόνα μας όμορφη μα πάνω από όλα υγιή μέσα στο χρόνο.
Προϊόντα skincare αλλά και θεραπείες που συστήνονται από δερματολόγους γίνονται αναπόσπαστο κομμάτι της ρουτίνας μας, είναι όμως αυτά αρκετά για να μας δώσουν όλα όσα επιθυμούμε;
Όπως ακριβώς συμβαίνει και με το θέμα της διατήρησης ενός υγιούς σωματικού βάρους, έτσι και στην περίπτωση της λαμπερής, νεανικής και αλαβάστρινης επιδερμίδας, σπουδαίο – ίσως και τον σπουδαιότερο -ρόλο παίζει η διατροφή και οι συνήθειες που ακολουθούμε στο πλαίσιο αυτής. Το να φροντίζεις το δέρμα σου από μέσα προς τα έξω είναι τόσο σημαντικό, όσο δεν φαντάζεσαι και ένας από τους παράγοντες όμως που συχνά θα παραβλέψεις.
Οι τροφές που καταναλώνεις ως προς την ποιότητά τους, αλλά και η ποσότητα νερού που πίνεις, παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της φυσικής ομορφιάς της επιδερμίδας. Αν έχεις ένα ισορροπημένο και υγιεινό πλάνο διατροφής, τότε είσαι προς τη σωστή κατεύθυνση, δηλαδή προς αυτή που θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τα σημάδια γήρανσης και να προλάβεις συνήθη skincare θέματα, όπως τα σπυράκια.
Σε κάθε περίπτωση, προτείνουμε να κάνεις μια αρχή, με αυτό το beauty μυστικό, το οποίο είναι διατροφικό και μπορεί να σου χαρίσει την επιδερμίδα που ονειρεύεσαι, αφού βασίζεται στη δύναμη ενός πολύ ισχυρού αντιοξειδωτικού, σε αυτή του λεμονιού αλλά και στην ενυδάτωση.
Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν την ημέρα τους καταναλώνοντας το ρόφημα νερού – λεμονιού, καθώς έτσι νιώθουν μεγαλύτερη ευεξία και ενισχύουν την καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού τους. Όμως, το νερό με λεμόνι, ως ρόφημα έχει εξαιρετικές ευεργετικές ιδιότητες και ως προς την επιδερμίδα, μιας και το λεμόνι αποτελεί πλούσια πηγή Βιταμίνης C και κιτρικού οξέος.
3 «θαύματα» που θα συμβούν αν προσθέσεις στην καθημερινότητά σου ένα ποτήρι νερό με λεμόνι
Πρόληψη σημαδιών γήρανσης
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού σε καθημερινή βάση, βοηθάει στην ενυδάτωση της επιδερμίδας και την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Ενίσχυσε μερικά ποτήρια νερού με λίγο χυμό από λεμόνι, απελευθέρωσε τη δύναμη της Βιταμίνης C και κράτα μακριά από το πρόσωπο σου τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, αλλά και τις βλάβες που μπορούν να προκαλέσουν οι ελεύθερες ρίζες.
Αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη του σώματος της οποίας η παραγωγή έχει την τάση να μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για την ανάπλαση των κυττάρων της επιδερμίδας και τη διατήρηση της ελαστικότητας, της λάμψης και της σφριγηλής της όψης. Η κατανάλωση νερού με χυμό από λεμόνι μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή του κολλαγόνου, ενώ το δέρμα παράλληλα αποτοξινώνεται.
Αντιμετώπιση της ακμής
Άλλο ένα μικρό αλλά σπουδαίο «θαύμα» που οφείλεται στην κατανάλωση αυτού του ροφήματος είναι η αντιμετώπιση ζητημάτων της επιδερμίδας, όπως η ακμή. Το λεμόνι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες οι οποίες συμβάλλουν στο να μειωθούν τα συμπτώματα της ακμής και σταδιακά να φύγουν τα ενοχλητικά σπυράκια από το δέρμα.
Να θυμάσαι, πως τα παραπάνω tips λειτουργούν συνδυαστικά με προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας και με εξατομικευμένες θεραπείες που μπορεί να σου προτείνει ένας ή μια ειδικός και όχι μεμονωμένα.
Πηγή: https://www.allyou.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
