ΚεντρικήΥγεία

Άπνοια οθόνης: Η συνήθεια που σου κόβει την ανάσα

2/10/2023

Διάβασε πότε γίνεται και πως να το αντιμετωπίσεις.

Μέσα σε μια μέρα αναπνέεις περίπου 22.000 φορές. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς, αλλά με τον τρόπο αυτό τροφοδοτείς τον οργανισμό σου για να συντηρείς το σώμα σου εν ζωή. Χωρίς επίσης να το συνειδητοποιείς μέσα στη μέρα σου μπορεί να σταματάς την αναπνοή σου, ειδικά όταν κοιτάς κάποια οθόνη. Σου κάνει εντύπωση;

Το 2007 η Dr. Linda Stone, πρώην στέλεχος της Microsoft, συνειδητοποίησε ότι παρόλο που έκανε ασκήσεις αναπνοής κάθε πρωί, όταν καθόταν στον υπολογιστή και άνοιγε τα εισερχόμενά mail της, η αναπνοή της σταματούσε. Το φαινόμενο αυτό της έκανε τόση εντύπωση που θέλησε να το ερευνήσει παραπάνω. Έτσι διεξήγαγε μια άτυπη μελέτη, καλώντας σπίτι της 200 άτομα, φίλους, συγγενείς, και γνωστούς της. Παρακολούθησε τους καρδιακούς παλμούς τους και την αναπνοή τους ενώ έλεγχαν τα mail τους. Περίπου το 80% των συμμετεχόντων κρατούσαν περιοδικά την αναπνοή τους ή άλλαζαν την αναπνοή τους καθώς τα κοίταζαν. Η Stone, λοιπόν, δημιούργησε τον όρο «άπνοια οθόνης» αναφερόμενη στη διακοπή της αναπνοής που πολλοί από εμάς βιώνουμε κάνοντας κάθε είδους εργασίες μπροστά σε μια οθόνη.

Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself

Πηγή: https://www.newsbeast.gr

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά – Δείτε τον τρόπο

xristiana

Στα 100.421 τα νέα κρούσματα της τελευταίας εβδομάδας – 314 νέοι θάνατοι – 120 διασωληνωμένοι

xristiana

Πώς να φτιάξετε μόνες σας μία after sun κρέμα για όλη την οικογένεια

xristiana