ΚεντρικήΥγεία

Μαγνήσιο: Τα οφέλη του για την καρδιά και τα αγγεία (video)

5/1/2022

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική νευρική λειτουργία, την υποχώρηση των μυϊκών πόνων, την πρόληψη της οστεοπόρωσης και τον έλεγχo του σακχάρου στο αίμα.

Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές παθήσεις, όπως ο διαβήτης και η καρδιακή νόσος.

Πώς μπορούμε λοιπόν να αυξήσουμε την πρόσληψή του;

Τα συμπληρώματα μαγνησίου πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό ή διατροφολόγο, καθώς οι συνιστώμενες ποσότητες ποικίλλουν ανάλογα με την αιτία της ανεπάρκειας.

Δείτε ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, καθώς και τα οφέλη του για την υγεία σας:

Πηγή: Natural Cures

Πηγή: https://www.onmed.gr

Πηγή βίντεο: https://www.youtube.com

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Φεστιβάλ Διονύσια 2024

xristiana

Πώς ήταν το ηφαίστειο της Σαντορίνης πριν από τη Μινωική έκρηξη – Οι επιστήμονες προσπαθούν να συνθέσουν το «παζλ»

xristiana

Επεξεργασία αποβλήτων: Σε Πάτρα, Σαντορίνη και Τήνο οι νέες μονάδες

xristiana