Εναλλακτικοί τρόποι για να γυμναστείτε μέσα στην ημέρα σας

26

24/10/2021

Η γυνμναστική είναι απαραίτητη στην καθημερινότητα μας. Πολλές φορές όμως, με τους γρήγορους ρυθμούς, δεν μας μένει καθόλου χρόνος για τον εαυτό μας. Για αυτό υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι και ιδέες για να μπορείτε να γυμναστείτε έστω και λίγο μέσα στην ημέρα σας.

Πείτε ναι στις δουλειές του σπιτιού
Το καθάρισμα του σπιτιού θεωρείτε απο τους καλύτερους τρόπους για να γυμναστείτε, καθώς συμμετέχουν χέρια και πόδια σε πολλαπλές κινήσεις για τουλάχιστον 2 ώρες που προϋποθέτει η γενική καθαριότητα. Πείτε ναι λοιπόν, στις δουλειές του σπιτιού!

Πείτε αντίο στο αυτοκίνητο
Και ναι στο περπάτημα! Αν έχετε κάπου να πάτε σε κοντινή απόσταση, γιατί όχι να χρησιμοποιήσετε τα πόδια σας αντί για το αμάξι; είναι μία ενδιαφέρουσα εναλλακτική λύση.

Επιλέξτε το καλάθι στο super market
Τώρα τα ψώνια της εβδομάδας μπορούν να συνδυαστούν με απώλειαθερμίδων. Μπορεί να ακούγεται χαζό αλλά αν θέλετε να πάρετε αρκετά πράγματα, τότε χρησιμοποιήστε καλάθι αντί για καρότσι για να χάσετε τουλάχιστον 64 θερμίδες.

Πηγή: https://www.roulastamatopoulou.com

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com