19 tips για εμφανίσεις χωρίς ατέλειες – Bonus: Το μυστικό “όπλο”

53

23/9/2020

Συγκεντρώσαμε 19 συμβουλές – tips ομορφιάς για εσένα που επιθυμείς αψεγάδιαστες εμφανίσεις που θυμίζουν… πορσελάνη κούκλα. Ξεκίνα την ανάγνωση και ένταξε στην καθημερινότητά σου το μυστικό “όπλο” που θα δεις στο τέλος!

Οι 19 κανόνες ομορφιάς για εμφανίσεις χωρίς ατέλειες

1. Πλύνε το πρόσωπό σου δύο φορές την ημέρα

Η πρώτη από τις κορυφαίες συμβουλές ομορφιάς για το πρόσωπο. Πλύσου δύο φορές την ημέρα! Ο σκοπός δεν είναι να ξεπλύνεις απλά το πρόσωπό σου με νερό, αλλά να χρησιμοποιήσεις πρωί και βράδυ ένα ήπιο καθαριστικό. Το δέρμα κάθε βράδυ ξεκουράζεται και αναδομείται. Το πρωί όλα τα νεκρά κύτταρα έχουν βγει στην επιφάνεια. Ένα καθαριστικό προσώπου είναι ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσεις αυτά τα νεκρά κύτταρα ώστε το πρόσωπό σου να αναπνεύσει!

2. Η εφίδρωση σου κάνει καλό!

Ίσως να μη νιώθεις καλά όταν ιδρώνεις , το σώμα σου όμως νιώθει καλά!. Όταν γυμνάζεσαι και ιδρώνεις, τα θρεπτικά συστατικά προστίθενται στα κύτταρα του δέρματός σου κι έτσι ο οργανισμός σου δυναμώνει και λειτουργεί καλύτερα.

3. Μασάζ στο πρόσωπό

Το πρόσωπό σου αποτελείται από 57 μυς. Είναι καιρός να τους γυμνάσεις. Απλές ασκήσεις μασάζ διεγείρουν τους μυς του προσώπου και σου προσφέρουν το πιο ανώδυνο facelift. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να περάσεις λίγα λεπτά την ημέρα κάνοντας μασάζ. Όχι κι άσχημα! 
Αν επιθυμείς να κάνεις Face Yoga, διάβασε εδώ πώς να ξεκινήσεις! Face Yoga για αρχάριες – Τι είναι και πώς βοηθά στη μείωση των ρυτίδων

4. Διάλεξε τη βήτα καροτίνη

Η βήτα καροτίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό – αντιγηραντικό και μια φυσική χρωστική ουσία που βρίσκεται στα φυτά και είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνη για τα ζωντανά χρώματα ορισμένων φρούτων και λαχανικών. Είναι ιδιαίτερα σημαντική από διατροφική άποψη, επειδή ο οργανισμός μας την μετατρέπει εύκολα σε βιταμίνη Α. Η τακτική κατανάλωσή της βοηθά στην προστασία των κυττάρων από βλάβες, διατηρώντας την όραση υγιή, το δέρμα λαμπερό και το ανοσοποιητικό ισχυρό. Θα τη βρεις στα βερίκοκα, στα ροδάκινα, στα νεκταρίνια, στις γλυκοπατάτες, στα καρότα και στα φυλλώδη χόρτα.

5. Πιες περισσότερο νερό

Δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν πίνουν περισσότερα από 5 ποτήρια νερό την ημέρα, ειδικά τους χειμερινούς μήνες. Διπλασίασε την ποσότητα και μέσα σε δύο μήνες θα δεις μια σημαντική διαφορά στο δέρμα σου. Θα είναι πιο φωτεινό, υγιέστερο και πάνω απ ‘όλα, ενυδατωμένο.

6. Μην ξεχνάς το αντηλιακό

Η αλήθεια είναι ότι δεν θα πρέπει ποτέ να φύγεις από το σπίτι εάν δεν έχεις βάλει προηγουμένως αντηλιακό στο πρόσωπό σου. Το αντηλιακό προλαμβάνει τις ρυτίδες, τις κηλίδες, τη χαλάρωση και τον καρκίνο του δέρματος. Επίλεξε αντηλιακό με SPF 30.

7. Χυμώδη χείλη

Τα καρκινικά κύτταρα, τα οποία εμφανίζονται συχνά στα χείλη, είναι πιο πιθανό να γίνουν μεταστατικά από ό, τι άλλοι τύποι καρκίνου που εμφανίζονται αλλού στο σώμα. Προστάτεψε τα χείλη σου με ένα ειδικό αντηλιακό ή μαλακτικό συστατικό όπως ένα lip balm ή έλαια κανέλας και μέντας και απόκτησε απαλά και ζουμερά χείλη.
Αν τα χείλη σου έχουν χάσει το χρώμα τους, διάβασε εδώ πώς να επαναφέρεις το κόκκινό τους χρώμα! Πώς να αποκτήσεις κόκκινα χείλη με φυσικό τρόπο

8. Να φοράς πάντα γυαλιά ηλίου

Εκτός από το στυλ που θα σου δώσουν, προστατεύουν τα μάτια σου και την περιοχή γύρω τους, η οποία είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και έχει την τάση να «σπάει» πολύ εύκολα. Προστάτεψε τόσο τα μάτια όσο και την περιοχή που τα περιβάλλει με τα κατάλληλα γυαλιά ηλίου.

9. Κοιμήσου

Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές συμβουλές ομορφιάς για το πρόσωπο. Όσο πιο πολύ κοιμάσαι, τόσο περισσότερο το δέρμα σου έχει χρόνο για να κάνει τις απαραίτητες επιδιορθώσεις. Έτσι φρόντισε να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ. Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές συνήθειες που αξίζει το πρόσωπό σου.

10. Μην κάνεις φατσάκια…

Από όλες τις συμβουλές ομορφιάς για το πρόσωπο, αυτό μπορεί να ακούγεται ανόητο αλλά αυτό που δεν θα είχατε αν και. Κάνοντας πρόσωπα και υιοθετώντας τις εκφράσεις του προσώπου, δημιουργούνται πτυχώσεις και ρυτίδες μεταξύ των φρυδιών και των ματιών. Απλώς γνωρίζοντας τις εκφράσεις του προσώπου σας, ιδιαίτερα στον ήλιο, θα τους σταματήσει να εμφανίζονται στην πρώτη θέση.

11. Πες «Ναι» στην απολέπιση

Η συχνή απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ενισχύει τα νέα. Θα πρέπει, ωστόσο, να είσαι ευγενική με το δέρμα σου, γιατί μια έντονη απολέπιση μπορεί να το ερεθίσει. Για να επιτύχεις το τέλειο αποτέλεσμα, κάνε ένα ελαφρύ μασάζ με κυκλικές κινήσεις.

12. Μάσκα προσώπου

Μάσκα προσώπου για ύπνο

Τι γνωρίζεις για τις μάσκες ύπνου; Όχι εκείνες τις μεταξωτές που φορούσε η Audrey Hepburn στο πρωινό στο Tiffany, αλλά τις ενυδατικές. Τις εφαρμόζεις μετά από το βραδινό σου καθαρισμό και το πρωί ξυπνάς πιο φρέσκια από ποτέ!

13. Η βοήθεια του ειδικού

Και μην ξεχνάω ότι μερικές φορές η παρέμβαση ενός ειδικού είναι η καλύτερη επιλογή. Έτσι, αν θέλεις έναν βαθύ καθαρισμό, καλύτερα να επικοινωνήσεις με έναν αισθητικό ή δερματολόγο. Μην το παρακάνεις, δύο φορές τον χρόνο είναι υπεραρκετό!

14. Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε διάφορα τρόφιμα είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Συγκεκριμένα, ενισχύουν την άμυνα του δέρματος από την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία και τη ρύπανση του περιβάλλοντος. Προτίμησε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες A, C και E, όπως οι ντομάτες, τα μούρα και τα πράσινα λαχανικά.

15. Ωμέγα-3

Τρόφιμα πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, το ελαιόλαδο και τα καρύδια, ενισχύουν τη μεμβράνη των κυττάρων του δέρματος, δημιουργώντας ένα ισχυρό φίλτρο προστασίας ενάντια στους περιβαλλοντικούς κινδύνους.

16. Κρέμα ματιών

Για να αποφύγεις τη γήρανση και να εξασφαλίσεις ότι το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια σου παραμένει ελαστικό και τεντωμένο, αν είσαι πάνω από 25 ετών, εφάρμοσε μια κρέμα ματιών επάνω και κάτω από την περιοχή των ματιών πρωί και βράδυ.

17. Αφαίρεση των κηλίδων

Η μόλυνση του περιβάλλοντος είναι εμφανής στο δέρμα μας και μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε υπερχρωματισμό. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και όταν βρίσκεσαι στο αυτοκίνητό μια συννεφιασμένη μέρα ή όταν βρίσκεσαι στο γραφείο με το θερμαντικό σώμα κοντά σου. Η υδροκινόνη είναι ένας παράγοντας λεύκανσης που δρα ενάντια στην υπέρχρωση του δέρματος και είναι η ασφαλέστερη λύση για την κηλίδωση, αν και στο σκούρο δέρμα, μπορεί να τονίσει το πρόβλημα αντί να το αφαιρέσει, γι ‘αυτό προσοχή.

18. Μακιγιάζ

Βάψε την εσωτερική γραμμή του βλεφάρου με ένα λευκό μολύβι για να πετύχεις μια βαθύτερη και πιο έντονη εμφάνιση.

19. Φροντίδα παντού

Όποια και αν είναι τα προϊόντα που χρησιμοποιείς στο πρόσωπό σου, όπως ενυδατική κρέμα, αντηλιακό κλπ., μην ξεχνάς να τα απλώνεις και στο λαιμό, στο στήθος και στα χέρια. Αυτές οι περιοχές χρειάζονται ενισχυμένη φροντίδα!

Το «μυστικό όπλο»

Θες να σβήσεις τα σημάδια της κούρασης; Τι κάνεις όταν κοιμάσαι αργά αλλά πρέπει να ξυπνήσεις πολύ νωρίς το πρωί; Αν θέλεις να απαλαγείς από την κουρασμένη όψη πρέπει να ακολουθήσεις την ρουτίνα χρήσης τόνερ. Καθάρισε και το πρωί και το βράδυ πολύ καλά το πρόσωπό σου, χρησιμοποίησε το μαγικό αυτό προϊόν και φυσικά μην παραλείψεις την ενυδατική σου κρέμα.

Πηγή: https://thebody.gr

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com