Πώς να ενισχύσεις φυσικά το κολλαγόνο του δέρματος σου

24

21/9/2020

Το κολλαγόνο είναι το στοιχείο αυτό που κάνει θαύματα στο δέρμα, διατηρώντας την επιδερμίδα μας νεανική, χωρίς ψεγάδια και λαμπερή!

Πώς όμως θα ενισχύσεις το κολλαγόνο στο δέρμα σου; Είτε με διάφορα θρεπτικά φαγητά, είτε με ένα συμπλήρωμα μπορείς να βελτιώσεις τα επίπεδα του κολλαγόνου σου. Δες παρακάτω μερικές τροφές και συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν.

Κοτόπουλο

Ψάρι

Ντομάτες

Φασόλια

Κίτρινες πιπεριές

Κάσιους

Ασπράδια αυγών

Ασπράδια αυγών

Σπανάκι

Αλόη Βέρα

Υαλουρονικό Οξύ

Βιταμίνη C

Πηγή: https://www.roulastamatopoulou.com

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com