Γιόγκα: Γιατί είναι η ιδανική άσκηση για διαβητικούς (βίντεο)

26/6/2020

Οι διαβητικοί και όσοι κινδυνεύουν να εμφανίσουν διαβήτη πρέπει να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, ειδικά σε ότι αφορά στη διατροφή.

Είναι επίσης σημαντικό να βάλουν στη ζωή τους την άσκηση, η οποία λειτουργεί επικουρικά στη θεραπεία.

Η γιόγκα είναι μία από τις μορφές άσκησης που ενδείκνυνται για τους διαβητικούς, καθώς πέρα από τα σωματικά οφέλη, βοηθά την ψυχική υγεία τους.

Η στάση vajrasana, βοηθά στην αντιμετώπιση των διαταραχών του εντέρου και συστήνεται μετά τα γεύματα.

Δυναμώνει τα νεύρα και τους μυς στην περιοχή της πυέλου, δυναμώνει τα όργανα που εμπλέκονται στη διαδικασία της πέψης και ρυθμίζει την παραγωγή ινσουλίνης διεγείροντας τη φυσιολογική λειτουργία του παγκρέατος.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί πώς γίνεται και τα οφέλη της αναλυτικά:

Πηγή: https://www.onmed.gr

Πηγή βίντεο: https://www.youtube.com

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com