Οκτώ τροφές πλούσιες σε σίδηρο για δυνατά παιδιά (pics)

16/1/2020

Μέσω αυτής προσλαμβάνουν καθημερινά όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά τα οποία συμβάλλουν σε ένα δυνατό ανοσοποιητικό και σε μια υγιή ανάπτυξη.

Το σίδηρο είναι από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Είναι σημαντικό για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης και της μυοσφαιρίνης, μιας ουσίας που αποθηκεύει οξυγόνο στους μυς.

Η έλλειψη σιδήρου από τη διατροφή για παιδιά μπορεί να προκαλέσει αναιμία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, αδυναμία, ευερεθιστότητα ή και μακροχρόνια προβλήματα στη γνωστική ανάπτυξη του παιδιού.

Η πρόσληψη σιδήρου λοιπόν, είναι αναγκαία σε καθημερινό επίπεδο.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr