Έχεις ξηρή επιδερμίδα; Να πως θα την «πολεμήσεις»!

7/11/2019

Έχεις και εσύ ξηρή επιδερμίδα; Φοβάσαι γιατί το δέρμα σου είναι υπερβολικά ευαίσθητο; Να μερικά tips που θα σου δείξουν πως να την «πολεμήσεις»!

Δεν μας πιστεύεις; Δοκίμασέ το και μόνη σου!

H ξηρή επιδερμίδα οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα, η κακή υγιεινή και η έκθεση στον ήλιο. Αποφεύγοντας το κάπνισμα, την κακή διατροφή και τα επιβαρυντικά προϊόντα στο δέρμα, το πρόβλημα μπορεί να μειωθεί αρκετά. Παρακάτω εντοπίσαμε μια σειρά από απλά tips που μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι για να αποκτήσετε πιο απαλή επιδερμίδα, πιο ελαστική και πιο ενυδατωμένη.

Καθαρίστε τη
Συνιστάται να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας. Και αυτό, γιατί το ζεστό νερό μπορεί να σας προκαλέσει ερεθισμό. Κατά την πλύση, φροντίζετε να μην πιέζετε τα χέρια σας με δύναμη στο πρόσωπο, αλλά να κάνετε απαλές κινήσεις. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε μια μαλακή και καθαρή πετσέτα για το σκούπισμα.

Δοκιμάστε τη βιταμίνη Β3
Σύμφωνα με Αυστραλούς επιστήμονες, το μυστικό για την ανακούφιση της ξηρής επιδερμίδας βρίσκεται στη βιταμίνη B3 (νικοτιναμίδη). Καλές διατροφικές πηγές της συγκεκριμένης βιταμίνης είναι το βοδινό, το χοιρινό, τα ψάρια, η μαγιά μπύρας, τα σιτηρά, οι ξηροί καρποί και τα αποξηραμένα φρούτα. Τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και μπορούν να καταπραΰνουν το ερεθισμένο δέρμα. Η σαρδέλα, το σκουμπρί και ο φρέσκος σολομός είναι μερικές καλές επιλογές για την επιδερμίδα. Η ζάχαρη και οι επεξεργασμένες τροφές δεν είναι βλαβερές μόνο για τη σιλουέτα σας αλλά και για την επιδερμίδα σας. Η κατανάλωση τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονές, κάτι το οποίο είναι αρνητικό για το ήδη επιβαρυμένο δέρμα σας.

Επιλέξτε τη σωστή ενυδατική κρέμα
Για την πρόληψη της ξηρότητας, οι γιατροί συνιστούν τις ενυδατικές κρέμες με Α-υδροξυοξύ (ΑΗΑ), το οποίο βρίσκεται στο γάλα, στα φρούτα και τα ζαχαρότευτλα. Η δράση αυτών των ενυδατικών συστατικών είναι διπλή, καθώς καταπολεμούν την ξηρότητα και παράλληλα «κρατούν» την υγρασία στο δέρμα. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα μετά από ένα ζεστό ντους για να «κλειδώσετε» την υγρασία στην επιδερμίδα σας. Προτιμήστε τις κρέμες που περιέχουν τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα συστατικά: υγροσκοπικά, όπως γλυκερίνη, γαλακτικό οξύ, σορβιτόλη, υαλουρονικό οξύ ή άλφα υδροξυοξέα. Αυτά δεσμεύουν το νερό και αποτρέπουν την απώλεια νερού. Μείνετε μακριά από αρωματισμένα προϊόντα, αντιβακτηριακά προϊόντα και προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ.

Το σταφυλέλαιο ενυδατώνει
Το έλαιο αυτό προέρχεται από το κουκούτσι του σταφυλιού και παράγεται κατά τη ζύμωση του κρασιού. Είναι κατάλληλο για κάθε τύπο δέρματος, καθώς ενυδατώνει την ευαίσθητη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια και τον λαιμό. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία κάνει το δέρμα πιο λείο και λαμπερό.

Χρησιμοποιήστε γάλα
Χρησιμοποιώντας γάλα στο πρόσωπό σας, θα ενυδατώσετε το δέρμα σας και θα το ανακουφίσετε από τις κηλίδες. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα: Ρίξτε μικρή ποσότητα γάλακτος σε ένα μπολ. Κάντε μασάζ στο δέρμα σας απαλά με κυκλικές κινήσεις και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό μετά από λίγα λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία τακτικά για να έχετε ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα.

Βάλτε τις… μάσκες!
Η ατμοσφαιρική ρύπανση, οι καιρικές συνθήκες (κρύο, αέρας κ.λπ.), η κακή διατροφή, το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η ηλικία, όλα αυτά μειώνουν την ικανότητα του δέρματος να παραμένει λαμπερό, σφριγηλό και ενυδατωμένο, άρα… αντίο, ξηρότητα! Οι μάσκες προσώπου μπορούν να απαλλάξουν την επιδερμίδα σας από τα νεκρά κύτταρα και τα μαύρα στίγματα και να την καθαρίσουν σε βάθος, κάνοντάς τη λαμπερή και νεανική. Ανοίγουν τους πόρους, βοηθώντας να διεισδύσουν όλες οι θρεπτικές τους ουσίες, και μειώνουν λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Ενεργοποιούν τον μηχανισμό ενυδάτωσης των κυττάρων και ρυθμίζουν και επιμηκύνουν διαρκώς τη δράση του. Ξεκουράζουν, ρυθμίζουν και αποκαθιστούν την ισορροπία της επιδερμίδας, απορροφώντας την υπερβολική λιπαρότητα και αποκαλύπτοντας μια λαμπερή επιδερμίδα, χωρίς να την αφυδατώνουν. Τέλος, τονώνουν την κυκλοφορία μειώνοντας τη θαμπάδα και προσφέρουν σύσφιξη και απαλότητα στο δέρμα. Κάντε μάσκα προσώπου μία φορά την εβδομάδα για να δείτε αποτέλεσμα. Αποφύγετε να την κάνετε πάνω από 2-3 φορές εβδομαδιαίως, γιατί το δέρμα σας θα γίνει ξηρό.

ΠΗΓΗ: TV24