Οι γλουτοί σου έχουν στρογγυλό σχήμα; Δες τις κατάλληλες ασκήσεις για να γυμναστείς

16/5/2019

Ποιες ασκήσεις πρέπει να ακολουθήσεις;

Πριν από μερικές ημέρες μέσα από αυτή εδώ τη στήλη, διάβασες πώς πρέπει να γυμνάζεσαι εάν οι γλουτοί σου έχουν τετράγωνο σχήμα. Βλέπεις δεν έχουμε όλες οι γυναίκες ούτε το ίδιο σωματότυπο, ούτε το ίδιο σχήμα γλουτών. Εάν λοιπόν εσύ που διαβάζεις αυτό το κείμενο σήμερα ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών με τετράγωνους γλουτούς αυτή τη φορά δεν σε αφορά.

Αν από την άλλη οι γλουτοί σου είναι πιο στρογγυλοί, συνέχισε να διαβάζεις το κείμενο για να δεις τι ασκήσεις πρέπει να ακολουθήσεις αυτή τη φορά. Εάν δεν ανήκεις ούτε σε αυτή την κατηγορία, κάνε λίγη υπομονή και τις επόμενες μέρες θα δεις κι αυτή που σε αφορά σίγουρα.

Για την ώρα πάτα το play στα βίντεο παρακάτω και δες τις ασκήσεις που είναι κατάλληλες για σένα.

https://www.youtube.com/watch?v=nG9JfDHJJlY&ab_channel=PilatesAnytime
https://www.youtube.com/watch?v=DrBhcopjDZQ&ab_channel=HowcastArtsRec
https://www.youtube.com/watch?v=9HwWKRVq0F0&ab_channel=GoGoRunning



Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *