Η beauty editor του govastileto.gr μας δείχνει πώς θα αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά σε χρόνο dt!

54

26/7/2016

Βρισκόμαστε ήδη στην καρδιά του καλοκαιριού και ακόμη νιώθουμε την κοιλίτσα μας πρησμένη; Μας έχει απομείνει μόλις 1 εβδομάδα μέχρι τις διακοπές μας και θέλουμε να νιώσουμε λίγο πιο fit;

Κορίτσια μου, σας έχω τη λύση!

Το δοκίμασα εγώ πρώτη και σας λέω ότι λειτούργησε θετικά τόσο στο σώμα μου όσο και στην ψυχολογία μου.

Η συνταγή που χρησιμοποίησα έχει ως βασικό συστατικό τον μαϊντανό ο οποίος είναι πλούσιος σε βιταμίνες B12, K, A και C, όπως επίσης και σε βητα-καροτενιο. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη και χάρη στη διουρητική του δράση ,μας βοηθά να απαλλαγούμε από την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό μας.

Ας φτιάξουμε λοιπόν το ρόφημά μας:

Υλικά:

1,5 λίτρο νερό
1/2 κούπα φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό
Φέτες λεμονί

Εκτέλεση:

Αφού βράσουμε το νερό ,το κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το μαϊντανό. To αφήνουμε για 15-20 λεπτά, στραγγίζουμε, προσθέτουμε τις φέτες λεμονιού και παγάκια. Απολαμβάνουμε το ρόφημα μας κατά τη διάρκεια της μέρας.

Extra tips:

  • Εναλλακτικά μπορείτε κάθε πρωί να χτυπάτε στο μπλέντερ, 1/2κουταλια μαϊντανό με 1 ποτήρι χλιαρό νερό και λίγες σταγόνες λεμονιού και να το πίνετε πριν το πρωινό σας.
  • Προσοχή η υπερβολική κατανάλωση προκαλεί συχνά ίλιγγους και μειώνει των ρυθμό των καρδιακών μας παλμών.
  • Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα στο κυκλοφορικό σας ή νεφρικές δυσλειτουργίες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
  • Σε συνδυασμό με ήπια μορφή άσκησης και ελαφριά διατροφή ,θα δείτε την κοιλίτσα σας να αλλάζει σε λιγότερο από 1 εβδομάδα.

Καλή επιτυχία, περιμένω τα νέα σας!

Από την beauty editor του govastileto.gr Ρούλα Λαμπράκη