7 τροφές για να μείνουμε πάντα νέοι!

1/2/2015

Το φαγητό πρέπει να είναι το φάρμακό μας και το φάρμακό μας πρέπει να είναι το φαγητό μας, είπε ο Ιπποκράτης.

Αυτές είναι οι τροφές που κάνουν κάποιον να νιώθει αλλά και να δείχνει νεότερος:

Κάσιους

Εμποδίζουν τη δημιουργία ρυτίδων και βοηθάνε στην αποτροπή της οστεοπόρωσης.

Καρότα


Είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματός σας.

Σουσάμι- Ταχίνι

Στο σουσάμι και στο ταχίνι περιέχονται ουσίες που παρουσιάζουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, εμποδίζοντας την οξείδωση των λιπαρών οξέων στον οργανισμό, που αποτελεί το πρώτο στάδιο και ένα σημαντικό αιτιολογικό μηχανισμό για τη δημιουργία αρτηριοσκλήρυνσης. Παράλληλα, τα συστατικά αυτά μπορούν να συμβάλουν στην απομάκρυνση μέρους της χοληστερίνης από τον οργανισμό.

Γλυκοπατάτες


Έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, έχουν άφθονες βιταμίνες Α, C και Ε και κάνουν τα μαλλιά σας στιλπνά.

Δεντρολίβανο


Το καρνοσικό οξύ που βρίσκουμε στο βότανο αυτό φαίνεται πως μειώνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό κατά 40%, σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε ποντίκια και δημοσιεύτηκε στο Journal of Neurochemistry. Ο λόγος είναι ότι το καρνοσικό οξύ ενεργοποιεί τη διαδικασία που δημιουργεί «ασπίδα» στα εγκεφαλικά κύτταρα απέναντι στις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να χειροτερέψουν τις επιδράσεις του εγκεφαλικού. Επίσης μας προστατεύει απέναντι σε εκφυλιστικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ, αλλά και από τις γενικότερες επιδράσεις του γήρατος.

Βρώμη

Σύμφωνα με τις έρευνες των τελευταίων χρόνων η βρώμη είναι υπεύθυνη για τη μείωση της χοληστερίνης. Είναι πλούσια σε διαλυτές ίνες που αποβάλουν την κακή χοληστερίνη και περιέχει αντιοξειδωτικά που μάχονται την καταστροφή των κυττάρων. Μπορεί ταυτόχρονα να βοηθήσει στην αναζωογόνηση του δέρματος και στη μείωση των ρυτίδων.

Νερό

Αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση στην διατήρηση της ομορφιάς και της νεότητας. Καταναλώστε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα για σημαντική δράση. Βοηθάει στη διατήρηση της ισορροπίας του οργανισμού και στην καλή λειτουργία των οργάνων του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος.




Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *