Tι να φας σήμερα για να αντέξεις το ολονύχτιο αποψινό πάρτι!

31/12/2014

Λίγες ώρες πριν τον ερχομό της νέας χρονιάς και κυριότερα λίγες ώρες πριν το πάρτι της Πρωτοχρονιάς, που περίμενες με αγωνία 365 μέρες τώρα, σου έχουμε ετοιμάσει όχι ένα, αλλά δύο ισορροπημένα διατροφικά μενού για να επιλέξεις τα σημερινά γεύματά σου.

Επειδή σήμερα η μέρα δεν φημίζεται για τον μπουφέ, αλλά για το πάρτι και το αλκόολ προτιμότερα να βγεις έξω με γεμάτο στομάχι.

Επέλεξε αυτό που σου αρέσει περισσότερο… και με τη νέα χρονιά σου θα σου έχουμε πολλές ιδέες για να χάσεις τα κιλά που πήρες αυτές τιος ημέρες.

1η επιλογή
Πρωινό
Αβγά σκραμπλ (3 αβγά + κρέμα)
4-6 λωρίδες μπέικον
Καφές ή τσάι με κρέμα και υποκατάστατο ζάχαρης

Γεύμα
Σαλάτα με κοτόπουλο για την οποία θα χρειαστείτε:
180 γρ. κοτόπουλο ψητό
1 κουτ. σουπ. τυρί Ρομάνο
2 φλ. τσαγ. ωμά πράσινα λαχανικά
2 κουτ. σουπ. dressing
1 αβγό βραστό κομμένο σε φέτες

Δείπνο
Φιλέτο ψαριού πανέ (κομμάτια ψαριού περασμένα από αβγό)
1 φλ. τσαγ. πράσινα λαχανικά
¼ μέτρια ντομάτα
1 λεπτή φέτα κόκκινου κρεμμυδιού
1 φλ. τσαγ. μπρόκολο (σωτέ)

2η επιλογή
Πρωινό
2 μερίδες δημητριακά
1 κουτ. σουπ. κρέμα
4 λουκανικοπιτάκια
Cinnamon coffee με κρέμα (καφές φίλτρου ντεκαφεϊνέ. Προσθέτετε στην καφετιέρα ¼ κουτ. γλ. κανέλλα, 1 κουτ.γλ. εσάνς βανίλιας και υποκατάστατο ζάχαρης)

Γεύμα
Ποικιλία αλλαντικών και τυριών: Γαλοπούλα, ζαμπόν, κοτόπουλο, σαλάμι, παστράμι, μοσχάρι κ.λ.π σε λεπτοκομμένες φέτες τοποθετημένες κυκλικά στο πιάτο γύρω από κομμάτια σκληρού ή κρεμώδους τυριού σε μέγεθος μπουκιάς.
2 φλ. τσαγ. πράσινα λαχανικά
2 κουτ. σουπ. dressing

Δείπνο
Φιλέτο μοσχαρίσιο (ψημένο με βούτυρο σκόρδου, 2 λεπτές φέτες κρεμμυδιού και μανιτάρια)
Σαλάτα
(1 φλ. τσαγ. πράσινα λαχανικά με μικρά κομματάκια μπέικον, 1 κουτ. σούπας τυρί Ρομάνο, 1 κουτ. σούπ. dressing της επιλογής σας, 1 φλ. τσαγ. σπαράγγια).

 




Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *