Αυτό είναι το ΡΟΦΗΜΑ που θα μειώσει τους έντονους πόνους της περιόδου!

8

6/10/2014

Επειδή ξέρουμε ότι κατά τη διάρκεια των ημερών της περιόδους σου θέλεις να φας σοκολάτα, εμείς σου έχουμε τη νόστιμη λυση για να την απολαύσεις χωρίς να φουσκώσεις αλλά να καταπραΰνει τα συμπτώματα της περιόδου σου.

Smoothie με σοκολάτα, μπανάνα και κάσιους

Υλικά
100 γραμμάρια γιαούρτι χωρίς λιπαρά
Μισή μπανάνα παγωμένη
1/4 αβοκάντο
1/2 της κούπας σπανάκι
1/2 της κούπας σοκολατούχο γάλα σόγιας
1/8 της κούπας άψητα κάσιους
Μισή κούπα νερό

Για γαρνιτούρα
3 κομματάκια μαύρης σοκολάτας

Εκτέλεση
1) Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ (εκτός από 3 κάσιους για γαρνιτούρα) και χτύπησέ τα μέχρι να αποκτήσουν λεία υφή.
2) Ρίξε το υλικό σε ένα ποτήρι.
3) Κόψε τα κάσιους που φύλαξες και πασπάλισε από πάνω το smoothie σου μαζί με τη μαύρη σοκολάτα.