Απέκτησε πόδια ΜΟΝΤΕΛΟΥ με 3 απλά tips!

17

21/10/2014

Ποιο σου είπε ότι πρέπει να φας τις ώρες σου στα γυμναστήρια και να σπάσεις τα νεύρα σου με την «ιδανική διατροφή»; Η λύση είναι εύκολη:

Άλλαξε τρόπο περπατήματος: Προσπάθησε να περπατάς πατώντας πρώτα τη φτέρνα και ύστερα το πέλμα του ποδιού σου. Τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα πιο εντυπωσιακά αν το υιοθετήσεις και στο τρέξιμο.
Χρησιμοποίησε βάρη: Τα καθίσματα κρατώντας βάρη στα χέρια θα δώσουν άλλο νόημα στη ζωή σου. Μπορεί να την κάνουν κάπως δυσκολότερη αλλά να θυμάσαι πως με αυτό τον τρόπο επιταχύνεις την εκγύμναση των μυών. Ααα, και μη φοβηθείς να ακολουθήσεις την ίδια τακτική και στις προβολές!
Mην υποτιμάς το stretching: Πόσες φορές δεν έχεις προσπεράσει το στάδιο του stretching μόνο και επειδή βιαζόσουν να φύγεις; Μέγα λάθος! Οι μύες σου το έχουν ανάγκη και εσύ τους το χρωστάς.