Απαλλαγείτε από τον επίμονο βήχα και τον ενοχλητικό πονοκέφαλο – Δέκα τρόποι να νικήσετε το συνάχι

12

20/9/2014

Οι καιρικές συνθήκες των τελευταίων ημερών, με τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και τις καταιγίδες που διαδέχθηκαν την ηλιοφάνεια είναι «ιδανικές» για να κρυολογήσει κάποιος.

Αν τα πρώτα συμπτώματα έχουν κάνει την εμφάνισή τους και νιώθετε το λαιμό σας να σας γαργαλάει, το κεφάλι σας βαρύ και χάνετε σταδιακά την όσφρησή σας τότε, διαβάστε τους παρακάτω δέκα έξυπνους τρόπους που δημοσιεύει η Daily Mail για να κρατήσετε μακριά το κρυολόγημα.

Κρατήστε τη μύτη σας ζεστή
Μην ανταλλάσσετε χειραψία με κάποιον που είναι ήδη άρρωστος
Πλένετε τα ρούχα σε υψηλές θερμοκρασίες
Ελαττώστε τη ζάχαρη
Κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε μέρα
Μην κάθεστε δίπλα σε κάποιον που είναι ήδη άρρωστος
Απαλλαγείτε από το απολυμαντικό, εκτός αν περιείχε 60 με 80% αλκοόλ
Καθαρίστε τη μύτη σας με αλατόνερο
Γυμναστείτε (όχι σε υπερβολικό βαθμό)
Πάρτε βιταμίνες D.