Φεύγεις για διακοπές σε 10 μέρες; Χάσε εύκολα τρία κιλά!

56

3\7\14

Θέλεις να χάσεις εκείνα τα 2-3 κιλά που σε τυραννούν για να φύγεις πλήρως ανανεωμένη και να δείχνεις τέλεια στο στενό mini φόρεμα που μόλις αγόρασες; Μην αγχώνεσαι! Τήρησε χωρίς υπερβολές τα παρακάτω tips και θα δεις πως σε 10 μέρες θα έχεις κάνει τη διαφορά πάνω σου.

– Κάνε αποτοξίνωση από το αλκοόλ.

– Πίνε καφέ χωρίς (πολύ) ζάχαρη.

– Κόψε τα γλυκά ή αρκέσου σε ζελέ και φρουτοσαλάτες με μέλι.

– Προγραμμάτισε ένα μισάωρο γρήγορο βάδισμα καθημερινά ή τρέξιμο σε κάποιο κοντινό πάρκο.

– Περιόρισε το ψωμί και το τυρί που συνήθως φουσκώνουν.

– Πίνε πολύ νερό (αν μπορείς 2 λίτρα)

– Προσπάθησε να τρως το βραδινό σου πριν τις 9μμ και θα ήταν καλό αυτό να περιλαμβάνει κάτι ελαφρύ, όπως για παράδειγμα μια σαλάτα με τόνο και καλαμπόκι ή γιαούρτι με φρούτα.