Αποτοξίνωση μετά τις διακοπές

2

23/8/2013

Τι να αποφύγετε για να χάσετε τα περιττά κιλά του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι πάντα προστίθενται κάποια περιττά κιλά στη σιλουέτα σας. Όμως, μπορείτε με μια αποτοξίνωση, να τα αποβάλλετε άμεσα και πρωτίστως εύκολα. 

Μπορείτε για παράδειγμα να προσθέσετε στη διατροφή σας όσα περισσότερα λαχανικά μπορείτε. Μπορείτε ακόμη να καταναλώσετε υδατάνθρακες αλλά με μέτρο και να αποφύγετε το κόκκινο κρέας, τις σάλτσες και τα γλυκά. 

Χρειάζεται να αποφύγετε τους καφέδες και να προσπαθήσετε να πίνετε όσο περισσότερο νερό γίνεται. Κι όλα αυτά επιτυγχάνονται, όπως λένε οι ειδικοί, σε συνδυασμό με την γυμναστική.