Οι τροφές που «καίνε» το λίπος

5

4/7/2013

Διατροφικές επιλογές για γρήγορη απώλεια βάρους

Διαβάστε ποιες τροφές μπορείτε να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας για να κάψετε περισσότερο λίπος.

Σολομός και τόνος: Τα δύο αυτά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά τα οποία είναι απαραίτητα για τη διάσπαση του λίπους στο σώμα σας.

Αυγά: Ιδιαίτερα θρεπτικά και βοηθάνε στις σωστές καύσεις του οργανισμού. Η βιταμίνη Β12 που περιέχουν, βοηθά στη γρήγορη διάσπαση του λίπους.

Φρέσκα λαχανικά και φρούτα: Είναι γνωστό σε όλους μας ότι μια πετυχημένη δίαιτα χρειάζεται πολλά φρούτα και λαχανικά. Προσπαθήστε να τρώτε 2 φρούτα τη μέρα και 3 λαχανικά.

Κανέλα: Ένα δυναμικό μπαχαρικό το οποίο μπορεί και μεταβολίζει γρήγορα τη ζάχαρη. Το ¼ κουτ. του γλυκού την ημέρα είναι αρκετό.

Τόφου: Βάλτε το στη διατροφή σας καθώς είναι μία εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, η οποία διασπά μεγάλες ποσότητες λίπους.

Πηγή: myworld.gr