Διατροφή για υγιή μαλλιά

63

9/7/2013

Η αναζωογόνηση των μαλλιών περνάει… από το στομάχι

Οι περισσότερες συμβουλές για τα μαλλιά σας συμπεριλαμβάνουν διάφορα προϊόντα και σπιτικές συνταγές. Υπάρχει όμως ένας διαφορετικός τρόπος για να δυναμώσετε τα μαλλιά σας, ο οποίος περνάει… από το στομάχι.

Οι τροφές που ωφελούν τα μαλλιά σας είναι οι εξής:

Μπανάνες: Οι μπανάνες περιέχουν μια σημαντική βιταμίνη για τα μαλλιά σας τη βιοτίνη, η οποία είναι απαραίτητη για να την υγεία και την ενδυνάμωση των μαλλιών σας.

Αυγά: Εκτός ότι είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, περιέχουν αμινοξέα και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την υγεία των μαλλιών σας. Τι λέτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια ομελέτα;

Γλυκοπατάτες: Πλούσιες σε βιταμίνες, ποτάσιο και καροτίνη Β. Η καροτίνη Β μετατρέπεται από τον οργανισμό μας σε βιταμίνη Α, η οποία προστατεύει τα μαλλιά από τη φθορά.

Είναι κατάλληλη για όσους που έχουν ξηρά μαλλιά, καθώς παράγει ένα φυσιολογικό ποσοστό λιπαρότητας.

Σολομός:
Ευεργετικός για όλο μας το σώμα. Τα θρεπτικά συστατικά του αποτρέπουν την τριχόπτωση και δίνουν στα μαλλιά σας λάμψη.

Πηγή: myworld.gr